Комплекс из за того что худая

Радуйся, лучше весить 45 чем 95.

Слабость есть? Нормы по физкультуре можешь выполнить? Если с этим проблемы - надо обращаться к врачам, обследоваться и лечиться. Если проблем нет - радуйся жизни, все будет хорошо. И не насилуй свой организм, он сам подстроится.

Тренировки - приседания, выпады, отжимания как сможешь. Любой фитнес с силовыми элементами.

родители где? или ты только сюда можешь это донести.. а с матерью нет.

Вы вытянулись и рос выше среднего и поэтому кажитесь еще худее.
Не надо плакать и есть всё подряд!
Худоба в моде. Вы, как модель!

Но для здоровья надо немного поправится.

Кушайте 5-6 раз в день. Старайтесь наладить пищеварение, чтобы не было растройств!

Ешьте на завтрак кашу с маслом и бутербродами с белым хлебом и маслом и кофе со сливкама!
На перекус берите орешки, сдобу, сметану, бананы, финики, пирожки, печенье, бутерброды. Это калорийная еда!

Когда обедаете, то добавляйте сметану в суп и масло в блюдо, ешьте всё с белым хлебом, не забывайте про мясо, овощи!

Вам можно есть много макарон, риса, картошки.

Отварная свекла, морковь - калорийные продукты.

Балуйте себя мороженым, пирожными, кексами. Попробуйте сами заняться кулинарией!

Плотно ужинайте и старайтесь не нервничать и соблюдать покой, отдыхать побольше, когда это возможно.

Для проста 1,66 будет очень хорош рост - 50кг. А больше не надо!

Как самочувствие общее? Месячные есть?

Я тоже был худым раньше а потом потолстел. И очень сожелею об этом. Правда дрожал всегда в воде, но было прекрасно.

Это уж лучше, чем жирная. Радуйся. Потолстеть всегда успеешь.

уу, потолстеть ещё успеешь) мой двоюродный брат в 12 был очень худым, сейчас ему 19 и он пухленький))

мне 35 лет, я вешу 44 кг и рост 163. Идеально все!!!