моей дочери 12лет. Рост 1.53, вес-62кг. Что делать, как похудеть? Какое должно быть питание? Можно ли пить росторопшу???

во первых у нее переходный возраст-отсюда гормональный всплеск, во вторых не занимайтесь самодеятельностью, а ведите ее к эндокринологу детскому-у вашей дочки скоро месячные будут, так что надо к специалисту!

начните с шиповника

Расторопша не для этого. Она восстанавливает клетки печени.

В этом возрасте начинается гормональная перестройка, ни в коем случае не нужно никаких диет и добавок. Организм сам срегулирует вес попозже. В ваших силах только сделать питание полноценным - поменьше углеводов, сладостей. Детям нужен белок, пусть он будет низкокалорийным в вашем случае: с курицы снимайте кожу, мясо - нежирное, рыба, нежирный творог, побольше овощей и фруктов. Исключите колбасы, копчености, чипсы и майонез. Только на пользу будет.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Про диету не знаю, не сидела никогда. А про росторопшу вот вопрос: зачем ребёнку давление поднимать? Она-гиппотоник? Мне росторопшу всю жизнь прописывают при приступах низкого давления (70 на 50) по 20 капель-ну чтоб поднять до нормы.

не мучайте ребенка .диета-булок и шоколадок поменьше .цикл установится и похудеет .

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы....

ну да... переходный возраст начался.... сходите для начала к эндокринологу и проверьте щитовидку и гормоны... сдайте анализ на сахар... если все в норма-значит отдайте ребенка в спорт секцию и ограничьте в булках, чипсах и конфетах

надо поменять принцип питания

Не майтесь дурью, моей 12, вес 67кг, стояли на учете у гастроэнтеролога и диетолога, сидели на диете, ничего не помогало, пошли к эндокринологу - оказалось проблеммы с щитовидкой, начали лечить, скинула за месяц 6 кг

ненадо заниматься самолечением-похудением, иначе заработает ваша дочуня гастрит, идите к диетологу, она вам все расскачет, покажет и даст попробовать!!!

Ознакомьтесь с несколькими народными средствами от ожирения: http://www.zdorv.ru/tag/ozhirenie

не давайте есть после 6, эффект будет и она вам спасибо скажет. а со временем вес убавиться.

Если девочка здорова, и её устраивает её фигура, то ничего делать то и не надо. Если нет, то пересмотрите образ жизни и питание девочки. Может стоит поменьше кушать и включит в рацион питания больше растительной пищи.

Я отличный способ знаю !!!Пить воду нужно! главный вопрос - какую? Я со своей тетей пьем живую воду, в результате чего я на 5 кг похудела за месяц, она на 8.Это и не предел! Мы эту воду заказываем из Америки, из штата Верджиния. Вам приходит посылка, в которой очень красивая бутылочка и минералы в так называемых чайных покетиках. Вы их простой водой заливаете и пьете. запас на месяц 25$ стоит. Да я себя и чувствую отлично, она и прочищает все органы, обмен веществ улучшается. Какое счастье, что американские ученые разгадали секрет "Живой воды" и добывают минералы, из которых она состоит, со дна Японского моря
Живая вода творит чудеса и помогает:
• Усвоить витамины и минералы от пищи которую вы едите и добавки которые принимаете
• Противодействовать артриту и сердечным заболеваниям
• Чистить почки, кишечник и печень
• Предохраняет ваш организм от разрушения клеток свободными радикалами
• Увеличивает подвижность мышц и суставов
• Увеличивает уровень кислорода
• Контролирует проблемы пищеварения
• Регулирует сахар в крови
• Нормализует кровяное давлением
• Нейтрализует опасные кислоты ведущие к заболеваниям
• Помогает в борьбе против рака и других заболеваний
Если вам интересно, могу подробнее рассказать! Пишите