Как похудеть в 46

Также, как и в 26. Рассчитать индивидуальную норму калорий и питаться с адекватным дефицитом, соблюдая бжу. И больше двигаться

Так же, как и в 36. Не жрать много, заниматься спортом

так же как в любом другом возрасте, механизм не меняется

Пять дней сухой голодовки. если выживете. Обычный человек может ни есть ни пить 4 дня. Потом умирает. Правда, сложнее будет не столько выходить с нее, сколько не обожраться. Я как потерял 7 кг, так тут же их набрал.

Гимнастика Бубновского.

все просто, нужно следить за ккал. и больше двигаться, силовая со своим весом (приседания, прыжки на скакалке, отжимания, пресс, планка), бег трусцой (30-45 мин) с начало это будет сложно, не привычно, но пройдет время и вы заметите, что то, что вы раньше делали просто пыль... и начнете увеличивать свои результаты

Так же, как и в 16, 26 и 36 лет - больше физических нагрузок при легком дефиците калорий. Предлагаю заняться танцами живота (помогут сделать фигуру красивее и похудеть заодно) или самбо/дзюдо (приведете мышцы в тонус, похудеете и в случае чего сможете защититься).

Смотря для чего если для здоровья то легко, а для красоты врядли всё обвиснет уже, сократите калории

Знаете, я тоже сталкивался с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовал. Но похудеть было куда проще! Мне вот друг порекомендовала это средство https://goo.su/2hBi и знаете — спустя 2 недели я похудел на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!

Никак

Смотри, тебе следует почаще появляться на улице и уменьшить кол во еды, так же советую данное средство https://goo.su/2rA5 , оно не имеет побочных эффектов и я думаю тебе оно поможет! Cам сталкивался с данной проблемой, помогло, обязательно попробуй!

Для похудения нужна комплексная терапия, можно начать с малого и начать очищать организм. Мне помогла спирулина, это полностью органическая добавка к пище. Просто с едой принимаете и всё, и цена демократичная. Вот тут покупала https://goo.su/2JLK . Хороший магазин, я много чего там покупала.