Я танцую и мне надо похудеть до 46-47 кг при росте 169. Сейчас вес 52-53 кг. Как это сделать????

МариСКа, танцуй!! !
Лучшего средства для похудения не придумали, танцуй весь день:)))

это все не просто так... влияют телосложение и гены! похудеть можно. . но мышцы одрябнут и ты не то что танцевать - двигаться не заможешь. . может, проще новый костюм для танцев сшить, если не входишь? я танцевала классический парный танец - так там нужны крепкие бедра и лодыжки. . худые девушки не приветствуются - это же не жир, а сплошные стальные мышцы! щас стала старше - просто сменила тип танцев. .

Будь осторожна, скоро ветром сдувать будет, да и мужчины не собаки им не только кости нужны.

Прекратить питаться. Принимать мочегонные средства, клизмы, почаще бывать в парной. Спать 2-3 часа в сутки. И тогда вы ещё и запоёте.

А тебя не сильно будет напрягать такая худоба??!! При росте почти 170 вес должен быть около 55кг!! ! Тебе что танец скелета нужно поставить?)))

Ты уже и так танцуешь. Что еще для счастья надо? ! Можеш просто есть чуть поменьше, чем обычно

Средство для сжигания жиров
Одну головку чеснока, 1 ст. л. уксуса и 1 ст. л. меда залейте стаканом воды и доведите до кипения. Пейте отвар горячим перед едой.

Средство для снижения аппетита
Купите в аптеке сушеную морскую капусту. Залейте 2 ст. л. капусты 0,5 л кипяченой воды, дайте настояться в течение суток, процедите и пейте по несколько глотков, когда возникает чувство голода.

Для снижения веса надо истолочь в ступке по 100 г сушеной травы ромашки, зверобоя и бессмертника песчаного, измельчить в кофемолке 100 г березовых почек, а затем все перемешать. Смесь заваривать, как чай, из расчета — 1 ст. л. на 0,5 л кипятка. Пить по 250 г утром натощак и вечером перед сном. Можно добавить по вкусу мед. После вечернего приема ничего не пить и не есть.

сверху поразило сообщение.. . уксус, ну и что что кипяченый, вы хотите здоровье сохранить или быть анорексичкой? выбор за вами, но мое мнение, завязываете со своими танцами раз они вам такие рамки ставят. . а вообще эффективное похудение, одеваться в теплую одежду и ходить по квартире а лучше бегать, а лучше по стадиону, за счет физических нагрузкой и вспотении (не знаю как правильно сказать) калории, углеводы, жиры (хотя сомневаюсь, что они у вас есть) сжигаются.)

правильно делаете, что танцуете)))