Сколько требуется бегать, чтобы похудеть в животе ?

много

Нисколько не требуется.
Пресс тоже качать не нужно, это не влияет.
Только дефицит калорий, силовые тренировки + много быстрой ходьбы например

для живота кладешь тело на пол ноги 45 см от земли подняла живот втянула в себя и так пресс качаешь

а бегать на животе чтоль. тут нужно пресс качать

убирайте углеводы, крутите хулахуп и жиросжигающую сыворотку или гель на живот, я horse force брала, офигенно помог от боков и живота

ну если не обжираться, то в день по часу будет достаточно.

Сам по себе бег не является средством похудения. Можешь хоть все кроссовки истереть до дыр, но если есть слишком много - вес уходить не будет вообще.

Я бегаю 2/1 по 10-12 км (зим. период), от 15-40 км (лет. период).
В выходной день, когда я не бегаю делаю силовую тренировку со своим весом. Все это занимает где-то около часа, может немного больше.

Этого вполне хватает быть сильным, выносливым и спортивным. Выделяться из толпы.

достаточно скинуть лишний жир и живот будет стройным
бег 100 % не определяет это

месяц

10 км в день, буит шикардос, а вообще можешь скачать всякие приложения они будут тебе считать калории

не обязательно бегать, можно и пресс качать

не нужно бегать .
ходить лучше, с нагрузкой, чтоб учащалось сердцебиение от ходьбы

30-40 минут каждый день

Главное (питание, диеты нельзя, калории ешьте до 1200.)А вот бегать нужно много и тренироваться 2 раза в неделю.
за месяц можешь скинуть уже 2 кг

Женщина должна быть стройной и красивой, но раз уж такая проблема могу порекомендовать более просто решение например пояс для похудения отличная вещь проверено мноюhttps://shoptoptovar.com/page/37e17e851c3263f2a5727e4272e7e64d6a8378eb/ так же вы могли бы попробовать белье для похуденияhttps://shopproduckt.com/page/a213562264e86b5b083e9b75e335ed16d5499324/
SlimBody - утягивающее боди
Утягивающее белье нового поколения. Инновационный материал корректирует тело прямо на глазах: приподнимает грудь, очерчивает линию талии, скрывает жировые складки на животе, бедрах и ягодицах. «SlimBody» – прекрасный вариант для быстрой коррекции вашей фигуры.

стесняюсь спросить, в чьём животе вы хотите похудеть?