Как правильно бегать? В смысле,можно ли пить во время бега,сколько нужно бегать,чтобы похудеть,как одеваться...и т.д.

Из свнужно с самого маленького расстоего опыта скажу. Начинать ояния.
Для начала используйте бег трусцой, то есть не надрываясь. К примеру на первые пять дней по 2 км, потом идти с прогрессией ( прибавляя по 200-500 метров ) по своему усмотрению. Бег трусцой формирует выносливость человека и его полноценного организма, также он очень полезен во всех его отношениях. Для начала это может показаться невыносимым (если вы вообще очень редко бегаете) частое дыхание, не чувствуете ног при беге (ощущение как будто вы вот вот упадете) это нормально. Вы должны бежать. самое главное не думать о беге во время бега, лучше думать, мечтать, слушать музыку или если вы бегаете не один (одна) просто общайтесь и вы не заметите как пробежите свой порог. воду при беге можно пить и даже нужно, но лучше всего это делать на финише! При беге если только пересохло горло. После практики (стажа бега (медленного) можно переходить к болеге необходимо черее быстрому (среднему) при бедоваться (от среднего к медленному и наоборот) . Вы из этих уроков должны научиться к правильному дыханию, ведь путь к быстрому и долгому бегу стоит через выносливоть и правильное дыхание. если у вас не развиты мышцы ног, то вам необходимо бегать с каким либо грузом. Эффект будет такой: вы встаете утром и вас сильные боли в ногах (невыносимые)

Если бежите марафон 50км, то можно и нужно пить, а если на легкую пробежку мин. на 20,то нет.... к стаи, 20мин. достаточно, что бы похудеть!

я начинала бегать хватало меня на недели 3.потом забросила, бегать тяжеловато скажу тебе) говорят потом часа 2 есть нельзя)

Я тож хочу начать бегать по утрам. С целью похудения. Часов в 5 вставать и бежать.

Я как выпью, меня постоянно на бег тянет и раздеваться, а не одеваться тянет, т. ч. делайте выводы)