На сколько можно похудеть если бегать каждый день по 3 км.

Если бег+ диета, то за недели 2 скинешь. Удачи!

бег трех часовой в сутки съест-50г жира а если после бега пить ананасовый фрэш-150г. арифметика под силу-?

Если еменно для похудания, то эти 3км лучше проходить в быстром темпе, так как бег неторопливый сжигает меньше калорий чем быстрая ходьба, Ну и конечно. чтобы расход калорий был меньше дохода их же.

только бег.. не меняя обычного образа жизни.. питания.. 0 или 1 кг в месяц не больше)

Все зависит от настроя в первую очередь.
Скажу по себе: Когда я служил в красной армии, я (КАЖДОЕ!!! ) утро бегал на физ. зарядке минимум 3 км, максимум 5 и более в течении года. За первые пол-года набрал вес. Когда я фотографировался после пол. года службы - у меня лицо не помещалось в объектив.
На следующий год службы (тогда служили 2 года) , я стал старослужащим и мне было лениво бегать по утрам. Я вообще бросил бегать. И похудел настолько, что стал еще стройнее чем до призыва.
Отсюда - мораль! Бегай, не бегай, нужен соответсвующий настрой и образ жизни.

у каждого своя физиология. и то што у одних займёт месяц у других может занять или больше, или меньше; -)

Месяц.. . не больше!

если худеть.... то нужно не только бегать... желательно составить график правильного питания, во избежание стресса для организма... ведь если вы будете бегать по 3 км, то энергии понадобится очень много, будет хотеться кушать)) ) И как правило, тут здоровье подрывает жесткая диета... (как так!! ! я же худею!! ! нельзя есть!!! ) Ну а на бегатню недели 2-3 как минимум... на себе испытавала... только вот километраж не подсчитывала))))

Желание наихудшее. Если переживать или не дай аллах заболеть скинешь за 2 два дня

если не соблюдать диету то за мес. на 3-4,5 кг.

18 дней