Есть реальные истории кто похудел?

Просто берёшь и худеешь. Как человек сгонявший 15 кг за 2 недели, утверждаю, что согнать вес можно быстро. =)) но я не говорил легко и быстро. Самый простой сгон веса- кушать только фрукты, пить только воду. Фрукты. Вкусные. Полезные. сколько хочешь. Но только их. И только в сыром (свежем) виде. И будешь худеть.

Я худел весел 100 кг но стал пить талую воду по утрам и за 6 месяцев похудел до 70 кг успех !

я похудела на интервальном голодании на 9 кг за 2 недели .потом наступило плато и вес перестал уходить

Если не можете сами, запишитесь к Брину на 4 месяца на fm4m, когда он снова будет набирать народ. Ну или хотя бы почитайте книжку "Меняю жир на силу воли".

таких полно

как тут потолстеть с нашими ценами на продукты и маршрутки? везде пешком, еды по минимуму.

Я и еще примерно 20 человек на моих глазах)

Работать надо, а не дурью маяться

Есть реальные истории. Переход на пп, подсчет и тренировки. При этом можно и сало, и жирную рыбу, и майонез, и сидр иногда сухой и пр. Главное, войти в норму КБЖУ и пить витамины. Тогда и срывов не будет. А если есть постоянно гречку с грудкой - ясен красен срывы будут у 90% людей. Питайтесь ограниченно, но разнообразно.

худеть проще некуда, просто берешь ешь на 1000 калорий в день. считать главное и пьешь воду обычную. Гораздо сложнее набрать мышечную массу вот это я понимаю трудность

Нет. Худею, а потом жирею опять.

Ты жирная, потому что мужу своему не даёшь нормально.

Как увидела что жру все подряд и набираю вес, остановилась и сбрасываю.
2-3 килограмма проще сбросить, чем 10

Не худеть надо а менять свою жизнь и образ мышления таким образом чтобы тело было при деле и жиры не откладывало.

Моя история, как я сбрасывал и полнел. Мне 9 лет, я толстый, примерно весил 48 кг. Сильно заболел и сбросил 12 кг (дело было в мае). К лету на море еще сбросил 5 кг (ходил на море, играл с друзьями)... Вернулся к учебе и к Новому году набрал 13 кг. Затем в 11 лет мой вес 65 кг. Я опять толстый, но летом опять похудел и сбросил 12 кг. В 14 лет мой вес составлял 95 кг, но летом сбросил и мой вес составил 79 кг.... И так далее. Но из этого можно сделать вывод. Набирал я свой вес, потому что много переедал и мало двигался. Когда я много двигался, то и вес сбрасывал. Поэтому не надо переедать, или если много ешь, то больше двигайся. И я против диет. Я за здоровое питание. Так как диета есть похудел, диеты нет, килограммы вернулись

Надо смотреть на ваше питание, может вы целый день на работе хомячите. И на физ активность. А диеты все ерунда.
У меня на работе была женщина с лишним весом так вот похудела за год на 17 кг. Она ела все что хотела но не больше стакана. И 6 раз в день. Брала стакан отменяла или две свои ладони. Ну вот такой метод нашла, помог он ей.

Похудела за 5 месяцев на 10 кг. При этом всё ела, но до 7 вечера и по чуть-чуть. Перед сном кефир с одной печенькой. 4 раза в неделю пешие прогулки по 2 часа
Еще перестала заедать стресс. Стала есть только тогда, когда реально хочу

Я похудел за неделю на 5 кг

Друг с Москвы худеет, по 2 килограмма в неделю примерно, настроен серьёзно.

Привет, когда я худел только за счет питания процесс был очень долгий, приобрел вот эти таблетки https://beautylifeforever.ru принимал 2 раза в день за 2 часа до еды. В результате минус 8 кг за 3.5 недели! Сейчас вешу 75 кг, вес до цели похудеть составлял 95кг при росте 182.В плане похудения очень помог slimbiotic, но есть один нюанс, очень часто приходилось бегать в туалет, и в прямом смысле "утилизировать" жир: D Но, думаю это мелочи, ради благородной цели!

Да, я буквально 6 месяцев назад весила 90кг с ростом 170.
Очень много информации читала в интернете, очень много чего делала. Ничего не помогало, зато теперь знаю о всех мифах про похудение))
Стала кушать 1500 калорий в день, стала ходить на улицу каждый день, и занялась вечерней пробежкой в поясе для похудения. Если интересно - вот ссылка со скидкой clck .ru/TDyhY (пробел уберите).
Каждый по своему индивидуален, не всем поможет мой способ. Кому-то необходимо соблюдать 33 диеты и 33 часа в день ходить в зал, а кому-то достаточно простых действий, как в моем случае

Да, моя история похудения. За 4 месяца я скинул 20 с лишним киллограм лишнего веса. Причём раньше пробовал разного рода диеты, но посути диеты это зло. Вопервых ты ждёшь когда кончится диета, во вторых диеты далеко не всегда полезны, в третьих по окончанию диеты вес всегда возвращается да ещё и сприбавкой. И я решил для себя раз и навсегда изменить свои пищевые привычки. Ну как итог избавился от лишнего веса без напрягов, увидил кубики пресса на животе, сейчас продолжаю правильно питаться. Многие знакомы тоже спрашивают совета))). Практически с самого начала своего похудения я завёл себе TikTok страничку, так что все задокументированно. А подробно про мою историю похудения можно тут прочитать, может пригодится Вам https://strongboost.ru/2021/03/14/drobnoe-pitanie-otzyvy-istoriya-pohudeniya-na-20-kg-s-foto/