Коррекция веса

Почему килограммы, сброшенные в спортзале, на следующий день моментально возвращаются?

У меня так уже на протяжении двух с половиной месяцев. Не могу понять, в чем дело. Теряю в день на занятиях около 1,5 кг. (Взвешиваюсь ДО и ПОСЛЕ тренировки). Но на следующий день встаю на весы, а там примерно то же самое, а иногда даже и больше, и в таком случае приходиться тренироваться еще больше. Ничего не могу понять! Питание правильное, не калорийное, даже меньше нормы, вообще стараюсь уже ограничиваться 800-1000 калориями в день!! И все равно вес каждый день возвращается. НУ ОТКУДА?!!
Олеся Коваль
Олеся Коваль
66
Это вы воду теряете..
она и возвращается.
Попробуйте меньше калорий.. и меньше бегать. Успокоиться.. аутотренинг.. и вы начнете стройнеть.
Тамара Иванова
Тамара Иванова
17 431
Лучший ответ
Олеся Коваль Тогда не ясно. А почему я теряю только воду?
Тамара Иванова Если у человека все прекрассно в голове .. Он стройнеет ..если психи.. организм придерживает жиры в организме.. на черный день. ..а жиры сгорают не во время бега.. а во сне.
а ты не открывай холодильник
Карлыгаш Кажимова
Карлыгаш Кажимова
86 789
Вы теряете воду. Вы неправильно питаетесь. Не соблюдаете бжу. И очень часто взвешиваетесь!
Aiganysh Айганыш
Aiganysh Айганыш
95 768
потому что на тренировке только вода уходит, а надо худеть за счёт жира. Хорошо для жиросжигания интервальное голодание 8/16, вообще не сложно, банкой вакуумной массирую эти зоны и потом на них наношу сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. Из физнагрузок - степпер и присяды с гантелями, становая и жим.
Валерия Шевченко
Валерия Шевченко
55 068
Вы на тренировке теряете воду, она к утру и возвращается.
На 800 ккал вы бы уже давно похудели. Видимо, вы неправильно ведете расчеты.
NI
Natasha Id171314371
54 371
Здравствуйте

Прежде всего, всем управляет мозг. Клетками, обменом веществ, усилиями воли, эмоциями. Всем вообще.

Очень важно выбирать те физ. нагрузки, которые вам по душе. Не терпимые, не привычные, а вызывающие хотя бы близкое чтото к эйфории, чувству "кайфа". Только такой труд - будет приносить максимальную пользу здоровью. Остальное - будет вызывать разные нервные сбои, которые могут в итоге сказаться на обмене веществ

Ну а во-вторых, питаться - не лучше ли тем, что максимально натуральное? И так ли нужны бесполезные продукты типа белой муки? Там же 0 витаминов в ней, или почти 0. Ну и волокна (рыба, птица, мясо) - от такой пищи можно периодически, иногда - воздерживаться. Белок животный - это и яйца, и сыр, и творог. Растительный: грибы, бобовые...

Волокна - это довольно тяжёлая пища, они замедляют процессы в организме. А для борьбы с лишним (если он и правда такой, а то ведь нормальных типов фигуры - три, а не один) весом - организму не лучше ли быть пободрее в целом?

Любите себя, и жизнь, всего вам доброго :)
Александра Сержантова
Александра Сержантова
6 602
Возвращается вода (во время тренировки не забывайте пить. Взвешиваться нужно 1 раз в неделю. Какие рост и вес? Зачем вам сбрасывать?
Татьяна )))
Татьяна )))
4 734
Попробуй срочно безудержный возврат.
Татьяна Жильцова
Татьяна Жильцова
3 266

Похожие вопросы