Почему когда начинаю соблюдать диету, на следующий день слабость, голова кружится, тошнит, вообще ужасное состояние.

Вот например, хочу соблюдать раздельное питание, много про это прочитала. Вчера сделала себе разгрузочный день. В течении всего дня пила и ела только кефир. Примерно 2,5 литра выпила. Сегодня когда проснулась еле еле встала, думала в обморок упаду по дороге на кухню! Есть вообще не хотела, выпила чай зелёный с мёдом, съела сыр, а потом через время фрукты. Тогда легче стало. Какие уж тут физ упражнения! Что делать не знаю! Похудеть надо обязательно! Но вес не уменьшается!
Возможно, что мой организм не привык ещё к такому распорядку.