почему встал вес? Соблюдаю диету и кардио. 6 недель вес шел вниз.

Из-за роста мышечной массы вес не будет уходить, а объемы будут таять)) ) еще возможен результат плато в весе... просто организм бережет свои запасы)) ) но если вы продолжите работать над собой, то вес начнет уходить

это всегда так происходит, организм перестраивает метаболизм, продолжайте в том же духе, недели через две вес тронется

мышечная масса однако!
включай кардио, а не тяжёлую базу!
короче бегай как лось!

хотя каждому своё... я при 180 вешу до 108....но мен этого мало! ..мышечная масса! не жир.

так мышцы у вас растут от тяжёлых тренировок. мышцы гораздо тяжелее жира. а может завал в кишечнике, сделайте клизму.

Каждые 4 = 6 недель нужно полностью менять систему тренировок потому что организм привыкает к нагрузке (известное правило) . Можно изменить порядок упражнений, сами упражнения, количество подходов, отдыха между повторами (очень работает если очень мало отдыхать между подходами) , вид сопротивления (гантели, тренажеры, ленты резиновые (не знаю как по = русски) , гири) , можно также сделать следующее (реально работает, но аккуратно только) : во время обычной силовой нагрузки с гантелями добавлять 30 сек. до 1 минуты интенсивной аэробной нагрузки (типа прыжков, например) . Даже несколько дополнительних минут за тренировку реально большую разницу дают.

так всегда быыает. Первое время уходили вода и шлаки, все что было лишнее. Теперь начнется само похудение - таяние жиров. Вес будет уходить не так заметно, поэтому взвешевайтемь не чаще раза в неделю