Сахар и хлебобулочные изделия, как источники необходимых для жизнедеятельности нутриентов, пусты и нашему организму абсолютно не нужны.
Максимум, что можно из них получить - глюкозу. В наше время огромное многообразие глюкозы в других продуктах, в дефиците точно не останемся. Без хлебобулочных изделий и сахара в рационе у организма будет меньше источников быстрых углеводов, меньше углеводов отправятся в жир посредством инсулина, клеточные рецепторы инсулина будут меньше изнашиваться, что снизит риск развития диабета и других патологий.
Так же при сокращение сахара в рационе может улучшиться качество кожи и тела, мозг будет работать активнее за счёт жиров.
А вот отказ от мяса имеет последствия. Мясо богата необходимыми нам витаминами группы B, некоторыми минералами (железо), аминокислотами. Из аминокислот строится организм (не все есть в растительной пище), витамины группы В влияют на кроветворение (возможно развитие анемии), минералы влияют на кроветворение. Хоть я и работаю со многими вегетарианцами и их рацион считается достаточно здоровым — самостоятельно «уже завтра» отказываться от мяса не советую, потому что можно значительно истощить свой организм. Нет продуктов, от которых мы худеем или полнеем. Набираем вес мы только от количества этих продуктов! Даже если мы будем есть исключительно только самые здоровые продукты, но в количествах больше, чем нам необходимо, то мы 100% будем поправляться. И наоборот.
Перед таким решением важно посмотреть состояние здоровья по анализам (белки, витамин В12, копрограмма) и работать с нутрициологом, чтобы выстроить грамотную и здоровую программу перехода на другое питание. Про мороженое https://lasunka.com/ru/blog/mozhno-li-est-morozhenoe-i-ne-tolstet/
Коррекция веса
Если жрать по три мороженых в день, то от них можно разжиреть?
Разумеется. Сливки, сахар. Вкусовые добавки.
Смотря сколько ешь кроме этого. Если норма калорий превышена, да, будет набираться жир.
Можно.
Похожие вопросы
- Как перестать жрать ? .через 1, 5 месяца день рождения ..мечтаю похудеть и... жру и жру.. (((
- Если кушать мороженое каждый день. это повредит фигуре?
- Почему вы всю осень и зиму жрете, а весной за 3 дня хотите сбросить 8-10 кг.
- КАК ПОТОЛСТЕТЬ ???(я не могу много жрать ( 4- 5 раз в день ))
- Можно ли похудеть, если пить только воду и кофе ( не жрать ) . Ну хотя бы 10 дней .
- как жрать нормально,после 18 часов в том числе и при этом не разжиреть?
- НУЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!Еще ниче выгляжу?(фото)Просто срываюсь ОЧЕНЬ НЕХИЛО уже 1,5 недели!Мороженое печенье итд НОЧЬЮ и ДНЕМ!
- Вот интересно....ем на ночь мороженое или торт КАЖДЫЙ день и ночью ем и... худею...Почему?(?)
- Как научится ненавидеть мороженое? Хочу быть стройной, а вот от мороженого не могу я отказаться.
- я не могу заставить себя худеть, вернее перестать жрать, каждый день говорю "завтра начну", уже 2 года так. помогите