Подскажите недорогую диету чтобы быстро похудеть

Овощи, особенно капуста в виде салатов или приготовленном виде.
Пекинская капуста чуть дороже (сейчас сезон, позже будет намного дороже) - она намного нежнее и не такая ядрёная как белокочанная.

Крупы и макароны. Но без жиров. Чтобы в горле не застряли дополняйте чем-то с выраженным вкусом - тёртая редька, капуста, специи. Овощи также усилят перистальтику, чтобы кашки колом не встали.

Чай. Дубильные вещества угнетают микрофлору и ухудшают всасывание кишечником, так что из съеденного усваивается меньше калорий.

Пластырь

А на сладкое и мучное сцуко денег хватает!)))
Отложите всё что собирались потрать на сладкое и мучное и купите за них курицу и кефир + витамины и так целый месяц, утром курочка, в обед бульон и кефир, а на ужин шиш с маслом))

...чтоб потом долго и дорого лечиться. Удачи, садитесь на любую диету. Питьевая - самое то для Вас.

=)) с такой гигантской силой воли тебе никто помочь не сможет...
Сырые овощи и вода. И физкультура. Всё. =)) недорого. Но, похоже, тебе не потянуть...

Через полчаса аэробных нагрузок происходит переключение с глюкозы на жир. Не дорого?

легко

питаться исключительно растительной пищи

и никаких продуктов животного происхождения

исключить а также торты, пирожные, хлебобулочные изделия

Купи мкц только не в таблетках, а в порошке

вода и макароны

одна вода

за год то наверно похудел, нечего уже подсказывать)

невозможно сбросить 15 кг за месяц, даже если будешь месяц только воду из крана пить.

Что ешь, то и ешь но делишь порции пополам. А хлебобулочные сокращаешь до одной пятой.