Коррекция веса

Если я вчера поела на 2300 калорий, а сегодня на 3000, наберу ли я вес? И сколько?

Не наберете...один день ничего не даст...не в минус ..не в плюс...
Роза Воробьева
Роза Воробьева
84 797
Лучший ответ
700 грамм наберешь
Анна Адилова Откуда так много...
пока наберешь не много
но если продолжишь так питаться, то точно жиром зарастешь
Анна Адилова А сколько
Зависит исключительно от твоей суточной нормы.
Конечно. Станешь как вот эти

Зависит от того сколько было потрачено.
Елена Потапова
Елена Потапова
37 436
Зимой по любому прилипают каллоры. Сила природы.
Алия Нуржанова
Алия Нуржанова
29 455
По моим расчетам 405 гр жира может набрать, если съесть суммарно на 7300 (3000+2300) ккал при условии если нет активности. Но стоит еще учитывать водно-солевой баланс, на праздниках можно превысить натрий, из-за чего будет задержка жидкости. Поэтому прибавка весе может быть выше 1 кг, но там больше воды
Юлия Борисова
Юлия Борисова
5 924
Анна Адилова Там не 7300, а 5300
Ну кг 1-2.
Альфира *****
Альфира *****
4 787
Альфира ***** Если только не двигаться. Если двигаться менее 1
Нет таких расчетов, которые точно показали бы соотношение калорий и веса. Соленая пища задерживает воду в организме. Пачка чипсов и гамбургер по-разному откладываются. К тому же стоит учитывать расход этих самых калорий. Допустим, норма 1500, в день съел 3000, потратил 800 - явный перебор почти в 4 раза, потому что все 1500 за день не тратятся. На следующий день еще докинул. Вот и представь, сколько дней нужно питаться на 800/1000 калорий, чтобы потратить этот излишек))
НБ
Нина Белина
1 697
Смотря какой возраст, рост, вес, на сколько хорош метаболизм, и есть ли физ активность. Если тебе примерно 16, твой вес достигает 60 кг, и метаболизм отстой, да потолстеешь, примерно 1-3 кг
Анна Адилова За два дня 1-3 кг жира?)
Не считайте, пожалуйста, калории. Лучше почитайте про интуитивное питание, это более здраво.
говорю как человек с несколькими годами РПП за плечами
Интересно
2 кг скинешь