Коррекция веса
Если я вчера поела на 2300 калорий, а сегодня на 3000, наберу ли я вес? И сколько?
Не наберете...один день ничего не даст...не в минус ..не в плюс...
700 грамм наберешь
Анна Адилова
Откуда так много...
пока наберешь не много
но если продолжишь так питаться, то точно жиром зарастешь
но если продолжишь так питаться, то точно жиром зарастешь
Анна Адилова
А сколько
Зависит исключительно от твоей суточной нормы.
Анна Адилова
1400
Конечно. Станешь как вот эти


Зависит от того сколько было потрачено.
Зимой по любому прилипают каллоры. Сила природы.
По моим расчетам 405 гр жира может набрать, если съесть суммарно на 7300 (3000+2300) ккал при условии если нет активности. Но стоит еще учитывать водно-солевой баланс, на праздниках можно превысить натрий, из-за чего будет задержка жидкости. Поэтому прибавка весе может быть выше 1 кг, но там больше воды
Анна Адилова
Там не 7300, а 5300
Ну кг 1-2.
Альфира *****
Если только не двигаться. Если двигаться менее 1
Нет таких расчетов, которые точно показали бы соотношение калорий и веса. Соленая пища задерживает воду в организме. Пачка чипсов и гамбургер по-разному откладываются. К тому же стоит учитывать расход этих самых калорий. Допустим, норма 1500, в день съел 3000, потратил 800 - явный перебор почти в 4 раза, потому что все 1500 за день не тратятся. На следующий день еще докинул. Вот и представь, сколько дней нужно питаться на 800/1000 калорий, чтобы потратить этот излишек))
Смотря какой возраст, рост, вес, на сколько хорош метаболизм, и есть ли физ активность. Если тебе примерно 16, твой вес достигает 60 кг, и метаболизм отстой, да потолстеешь, примерно 1-3 кг
Анна Адилова
За два дня 1-3 кг жира?)
Не считайте, пожалуйста, калории. Лучше почитайте про интуитивное питание, это более здраво.
говорю как человек с несколькими годами РПП за плечами
говорю как человек с несколькими годами РПП за плечами
Интересно
2 кг скинешь
Похожие вопросы
- Сколько нужно калорий поглощать что бы набрать 5 кг веса
- Сколько нужно калорий поглощать что бы набрать 5 кг веса за одну неделю...
- нужно ли учитывать алкоголь при подсчете калорий? или от алкоголя невозможно набрать лишний вес?
- Как набрать 10 кг веса?... За короткий срок!.. Примерно за 2-3 недели.. Сколько колорий нужно поглощать что бы набрать вес.
- Как скинуть 3 кг за 3-4 дня? Я вчера сорвалась на 4000 калорий наверно?
- Сколько калорий в день можно съедать при росте 167, весе 65, 4то бы не поправляться?
- сколько калорий нужно потреблять, чтобы медленно, но верно сбрасывать вес? лишние 5 кг
- Здравствуйте,мой вес 115кг. сколько калорий в день мне надо употреблять,для того чтобы похудеть?
- как набрать рост и вес в 16 ?
- Как набрать вес !? Мне 16 рост 169 вес 45 помогите пожалуйста можно ли набрать 7 кг веса за 2 месяца и как ?