Почему когда я худею, я теряю вес а не см? Потеряла 5 кг, но опа и живот такой же большой

Потому что, потому

Попробуй делать упражнения на все группы мышц
Второе - быстро ничего не бывает)

Тебе так кажется, жир уходить и объемы уходят

это вообще ничто 5 кг. я заметила уменьшение объемов потеряв только 20 кг

Потому что надо ещё попутно и физически работать, а не на диване валяться !

Скорее всего сиськи исчезли.

Жир уходит очень медленно. Скорее всего эти 5кг это лишняя вода.
Для похудения важны не танцы и спорт, а на 80 % питание.

ну мышцы потерял значит, я когда худела, силовыми занималась, что бы мышцы сохранить. А живо и бока убираю так - кручу хулахуп 30 минут каждый день. Предварительно на эти зоны сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. Огонь результат!

Потому что мышцы тяжелее, чем жир, и потребляют больше энергии. Если человек недостаточно ест, то организм в первую очередь избавляется от мышц, потому что жир организм считает более важным, т. е. жир - это запас энергии, а мышцы - это расход энергии. Падение массы при сохранении объема как раз говорит о замещении мышц жиром, организм боится голода и создает запас.

Все равномернг

Купите умные весы . Скорее всего у вас висцеральный жир повышенный.

Каким спортом? Нужны кардионагрузки.
Через день: https://ok.ru/video/82090592860
https://ok.ru/video/19349572151

Потихоньку уйдут объемы, не переживайте. Я на готовых диетах леовит худеем за неделю только на третьей неделе увидела долгожданные подвижки

надо не 5 а 25 кг сбрасывать )

Та не худей, тебе надо пополнеть. 104 см - это немного.