Подскажите приятную диету, чтобы избавиться от небольшого животика)?

Уколы липолитиков! Только это.
Невозможно путём диеты или упражнений. убрать жир в каком-то определённом месте.
Когда организм начинает терять вес, на дефиците калорий, жир равномерно уходит отовсюду. И где его было меньше, там будет более виден результат.
Да, зачастую бывает, что уже торчат рёбра и ключицы, а животик ещё предательски заметен. Тогда уколы. Я не делала пока, но девочки говорят, что это хорошо работает.

Бег, спортивная ходьба, планка

Я не диету подскажу, а другой метод.
Любой величины живот означает, что человек взваливает на себя бремя чужих забот.
Решение. Высвобождать "ответственность за Вселенную" из плена души.
Одно из запущенных состояний - миома матки у дочери.

щёткой прорабатываю проблемные зоны (бока и животик) и потом наношу на них сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела, каждый вечер это делать и можно в конце крутит обруч минут 20-30

Диета предполагает её начало и завершение, возвращение к прежнему питанию. Лучше найти такой образ жизни, который обеспечит здоровье и долголетие.
В своих книгах "Волшебные энзимы" и "Волшебные микробы" доктор Хироми Шинья рассказал о таком не сложном образе жизни.

Отказаться от сахара и сладостей вообще. Заменить их на наши ягоды по сезону и импортные фрукты зимой. Питаться как раньше, но делать порции меньше.

Отказаться от сахара, сладостей, соли, белого хлеба и всего из пшеничной муки, фастфуда, чипсов, есть сырые овощи и фрукты до 80% веса всей пищи. Перебивайте аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много), уменьшайте порции, не ешьте после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду). Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы сидите за компьютером или в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Подвижная игровая физкультура-спорт от 10 часов в неделю, быстрая ходьба 6-8 км в день

Секас

Кетогенная диета

кето

Кушать чаще, плотно и максимально каллорийно)

Нет приятной диеты. Никакие таблетки не помогут именно для сжигания жира. Как сказали выше: невозможно убрать жир в каком-то определённом месте. И т.д. Либо какое то воздействие, либо худеть полностью. А насчёт диеты рассчитать норму и делать тренировочки. https:// diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/