Как похудеть за короткое время?

НА 7 ДНЕЙ ЗАБУДТЕ О СЛАДОСТЯХ И ХЛЕБЕ
Хочу сказать вам, что это очень просто. Особенно если знать
что это всего на 7 дней. Поверьте в себя. Самое главное –
представить конечный результат. Тогда будет легко.
Забыть о сладостях в любых их проявлениях: конфеты, сахар,
мед, варенье, шоколад, соки концентрированные и
свежевыжатые, фрукты.
Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.
Есть нужно не менее 3 раз в день. Перед каждым приемом пищи
необходимо выпить стакан воды. После еды 30 минут пить
нельзя. После 20-00 есть категорически запрещено.
Похудение начинается на третьи сутки. Самое главное – нигде
себя не обмануть и продержаться 7 дней. Если где-то себя
обманули… то все! Можете прекращать - диета не сработает.
Можете сделать двух недельный перерыв и повторить диету.
Рекомендую посоветоваться с врачом прежде чем вы начнете
применять данный метод, поскольку будет происходить очень
быстрый «сгон» веса. Могут появиться лишняя кожа, а как
известно - при БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ кожа начинает провисать в
некоторых местах.
Но если вам важен быстрый, именно быстрый результат, начнем
работу.
День первый:
Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек
сыра.
Обед - Солянка без картофеля, рыба отварная или жаренная.
Ужин – Рыба на пару, кофе.
И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.
День второй:
Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Суп из нежирной говядины, Три – четыре сосиски.
Салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Масло лучше использовать льняное. Оно помогает сжигать жир.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.
И самое главное – много воды.
День третий:
Завтрак – Черный кофе без сахара, два вареных яйца.
Обед - Куриный бульон, вареная курица. Три – четыре
сосиски.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, Салат из свежей капусты
и овощей с растительным маслом. Масло лучше использовать
льняное.
И самое главное – много воды.
День четвертый:
Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Большая рыба, вареная или жареная, стакан
томатного сока.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, салат из 1 огурца и 1
помидора.
И самое главное – много воды.
День пятый:
Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыр.
Обед - Половина жареной курицы, стакан томатного сока.
Ужин – два вареных яйца, три сосиски, салат из свежей
капусты заправленный льняным маслом.
И самое главное – много воды.
День шестой:
Завтрак – Стакан томатного сока.
Обед - Солянка без картофеля, салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски.
И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.
Ну вот, сегодня последний день нашей диеты. Если вы все
делали правильно, то завтра к концу дня ваш вес должен
снизиться на 4,5 – 5 килограмм. Это победа.
Помимо всего прочего я давал вам различные советы, которые
вы можете использовать в своей повседневной жизни.
Итак, меню на седьмой день
Завтрак – Чашка кофе, одно яйцо вкрутую.
Обед - 200 грамм говядины или 200 грамм рыбы (вареной или
жаренной) , салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски или половина
тушеной куриной грудки.
И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.
А теперь я расскажу вам как безболезненно вывести организм
из данной диеты. Все просто – питайтесь как раньше. Никаких
правил тут нет. Самое главное – больше воды. Минимум 2
литра в день.
А теперь сюрприз - хочу сказать вам, что ваш вес будет
снижаться еще как минимум 3 дня после завершения диеты. В
день от 300 до 700 граммов.
Вместо кофе можно пить зеленый чай, эффект тот же, проверено на себе.
Совет на будущее – исключите сладкие блюда из вашего
рациона. Это очень благоприятно повлияет на ваш организм.

ne grati

выход один - пластырь (рот заклеить)

Сядь лучше на диету, ешь только каждые 2 часа и по чутьчуть, а через день разгрузка, до 12 и после 6 ничего, а если получаеться - бегай и качай пресс.

На фитнесе одевайтесь потеплее, так будет побыстрее.

Повесь на холодильник фотки из инета охренительно толстых тёток в стиле ню!

Как раз сегодня искала для себя диету. Узнала, что быстро похудеть можно от монодиет, то есть в состав которых входит 1 продукт. Выбрала для себя не слишком жесткую кефирную монодиету: Начну с понедельника. :-))) Во время диеты рекомендуется активно заниматься спортом, плавать в бассейне.
(все блюда готовить и кушать без специй, соли и сахара и съедать равными порциями в течении дня до 18 вечера) .
* 1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира,
* 2 день - отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира;
* 3 день - отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира;
* 4 день - вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир;
* 5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1.5 литра кефира;
* 6 день - только кефир (полтора литра) ;
* 7 день - минеральная вода.
Повторять диету можно не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два. И, понятно, кефир при всех вариантах кефирной диеты надо употреблять без сахара и самый обезжиренный, какой только сможете найти.