Посоветуйде реально эффективную диету желательно не надолго.ТОльКО ДИЕТЫ!ОТВЕТЫ ВРОДЕ ешь фрукты НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!Я знаю ч

советую гречневую. сижу на ней три дня, ушло три с половиной килограмма. сидеть на ней можно не больше 10 дней. можете набрать в поисковике и почитать, можете у меня спросить, если понравится эта диета)

Диета оч простая! Кушать нада все, но меньше чем едите обычно! Все остальное не для всех!

гречневая и в правду хорошая, там хоть граффик нормальный, без эффекта голодного волка)

Кефирная диета 4кг за неделю: 1 день-1,5 литра кефира+ 5картофелин отварных в мундире; 2 день 1,5 кефира+ 100гр отварного нежирного мяса; 3 день 1,5 кефира+ 100 гр отварной рыбы; 4день 1,5 кефира+100гр курицы отварной; 5 день 1,5 кефира + овощи фрукты в любом количестве кроме бананов и винограда; 6 день 1,5 кефира; 7 день 1,5 литра минералки

Повесь из инета на холодильник фотки охренительно-толстых тёток в стиле ню!

Первый день - весь день грейпфрут, хочешь ешь, хочешь пей.
Второй - весь день только овсянка. Третий- 1бут. красного вина+200
гр. сыра. Реально 5 кг за три дня.

Я особо на диете не сижу, стараюсь не есть после 6 вечера (когда строго за этим следила - худела по 1-1,5 кг за месяц)
ещё варю себе овощной суп, ем его с чёрным хлебом в течение дня вместо обычного приёма пищи 1-2 раза ( капуста, сельдерей, лук, балгарский перец, помидоры, укроп, соль перец по вкусу) Рецепт взяла из диеты боннский суп, только кубики бульонные не добавляю и на самой диете не сижу.
Вес не набирается, а даже потихоньку уходит.
Думаю если серьёзно применить эффект будет - ах!

хехехе.... я тоже про гречку, самое лучшее средство для похудения!

Сидеть на одном продукте мне лично тяжело, вот я и скомбинировала себе диету на три дня из того что люблю:
УТРО - кофе, кусочек сыра
ВТОРОЙ ЗАВТРАК - зеленый чай и яблоко
ОБЕД - гречка (солю чуть-чуть) , стакан кефира
ПОЛДНИК - яблоко
УЖИН - кефир

Такую "профилактику" устраиваю каждые две недели.

Гречневая диета очень хорошая. Классный результат за короткий срок. У меня -4,5 за 10 дней

все диеты вреды, ешьте меньше, больше двигайтесь, не ешьте после 19ч!!!!