Как ускорить обмен веществ?

Есть каждые 3 часа, маленькими дозами, пить 1,5 литра натуральной не газированной воды в день, и естественно заниматься спортом, 30 минут в день! В любом случае это зависит от вашего возраста... Никогда не пропускайте завтрака обеда и ужина, между ними ешьте фрукты, ешьте 5 порций фруктов и овощей в день, (Разнообразных и сезонных, это важно) 2 раза в неделю рыбу, 1 раз в неделю мясо, в остальные дни мясо замените на Фасоль, бобы, перловку. Ходите больше пешком, старайтесь проводить хотябы 2-3 часа в день на воздухе.

....и естественно Ваш рацион в целом не должен привышать 1500/1800 калорий в день, из жиров, белков, углеводов, и витаминов... должно быть всё. От того что мы едим главным образом зависит наш обмен веществ, наше самочуствие и энергия.... Удачи!

есть каждые 1.5-2 часа но по чуть-чуть

Ванны скипидарные

Стимуляторы. Кофе к примеру. Ну наркотики типа первитина или кокаина, но не советую. Можно конечно спортом заняться (физ. нагрузга) .Вообще метаболизм спирт тоже повышает, но также не советую. Витамины пить, быть больше на солнце.

Здай кровь на гормоны, может у тебя гормональный сбой поэтому не можешь похудеть

Ух, и спросила? ! Если бы я знала, сама бы ускорила! Ни как ты похудеть собралась? Вроде на фото и так хороша? ! Али стырила у кого?!

спортом заниматься