как за 20 дней похудеть на 5 кг и более?

УТРОМ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВСТАТЬ С ПОСТЕЛИ ВЫПИТЬ
0,5 Л ВОДЫ
ЗАВТРАК 1 СТ. МОЛОКА, 1 ЧЛ МЕДА, 1 ЧЛ КАКАО
ЗА 15 МИН ДО ИЛИ ПОСЛЕ КАКАО АПЕЛЬСИН ЛИБО ГРЕЙПТФРУКТ
ДО ПОЛУДНЯ НУЖНО ВЫПИТЬ 1 Л МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ БЕЗ ГАЗА НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ
ОБЕД 200Г НЕЖИРНОЙ РЫБЫ ИЛИ КУРИНОГО МЯСА С ГАРНИРОМ ИЗ ОВОЩЕЙ А СПУСТЯ 2 ЧАСА ПОСЛЕ ОБЕДА 1 СТ. БИО КЕФИРА С 1ЧЛ МЕДА
16 ЧАСОВ НАПИТОК, ПОНИЖАЮЩИЙ АППЕТИТ, ГИДРОМЕЛЬ: СОК ОДНОГО ЛИМОНА, РАЗВОДЯТ 250 МЛ КИПЯЧЕНОЙ ОХЛАЖДЕННОЙ ВОДЫ, + 1 ЧЛ МЕДА, ПЬЮТ МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТКАМИ
УЖИН В 19 ЧАСОВ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ БУЛЬОН, ПИТЬ МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТКАМИ, НА 1,5 ЛИТРА ВОДЫ 1 КГ ЛУКА ПОРЕЯ И НЕСКОЛЬКО ЗЕРЕН ТМИНА, 500 Г МОРКОВИ, 500 Г ПОМИДОРОВ. Овощи покрошить залить водой довести до кипения и варить 20 минут, не солить! , процедить, немного остыть.
В ТРИ ПРИЕМА С ИНТЕРВАЛОМ В 10 МИНУТ ВЫПИВАЮТ БУЛЬОН, А ПОТОМ СЪЕДАЮТ ОВОЩИ, МОЖНО ПРИПРАВИТЬ ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ ИЛИ ГОРЧИЦЕЙ.
ПЕРЕД СНОМ СТАКАН ЙОГУРТА С 1 ЧЛ МЕДА
ПИТАТЬСЯ 10 ДНЕЙ (- 5-6 КГ)

На картошку, вскопать, посадить, окучить, полить, ни менее 10 соток

Нужно полюбить себя полной, но постоянно представлять себя в том весе, каком нужно.

Никак!

Как сказала Майя Плисецкая, самый простой метод похудеть "Жрать нужно меньше" =))

Замечательные рецепты! Помогу добиться висячей складками кожи и целлюлита. ВЫ же не за 20 дней эти килограммы наели? Во и худеть нужно постепенно, питаясь сбалансированно, и добавив физическую нагрузку.
При соблюдении всех правил килограмма на три-четыре в месяц похудеть вполне реально, без ущерба для здоровья.