Как набрать вес за 2 недели? минимум 6 кг?

Пищу следует принимать в одно и то же время 4-5 раз в день. Увеличить в рационе количество углеводов и жиров.
Еду всегда надо начинать с овощных закусок. Это усиливает аппетит. Питание должно быть разнообразным.
Увеличьте дневные физические нагрузки.
---------------------------------------------------------------------------------
Народные методы набирания веса:
Треть палочки дрожжей размешать в стакане теплой кипяченой воды, добавить сахар (по вкусу) . Принимать 3 раза в день 1-2 месяца. В рацион желательно добавить 5-6 грецких орехов (принимать за полчаса до еды) .
---------------------------------------------------------------------------------
20 г листьев крапивы и 10 г корня девясила смолоть с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке в половине стакана молока 3 раза в день за 20 мин до еды.
---------------------------------------------------------------------------------
12 яичных желтков растереть со стаканом сахарного песка и добавить 300 г измельченного шоколада. Все это смешать. Дать остыть. Полученную массу намазывать на хлеб и запивать теплым молоком.
---------------------------------------------------------------------------------
Чай и соки из люцерны; порошок из люцерны к салатам - прекрасное средство для набирания веса.
---------------------------------------------------------------------------------
Продукты, помогающие набрать вес. Мучное: хлеб зерновой, крупы, рис, макароны. Овощи: оливки, кукуруза, авокадо, бобовые, кабачки, картофель, патиссоны, тыква. Например, авокадо добавляйте к бутербродам. Экспериментируйте с гарнирами: смешивайте пшеничные проростки, орехи, бобовые. Молочные продукты: молоко, фруктовые йогурты, твердые сыры, мороженное, пудинги, сливочные творожки, глазированные сырки, молочные коктейли. Например, молоко нужно добавлять в каши вместо воды. Мясо, птица, рыба, яйца, говядина, свинина, баранина, лосось, семга, форель, омлет, арахисовое масло.
---------------------------------------------------------------------------------
Обязательно пить теплое сладкое молоко. В день Вы должны выпивать как минимум, литр такого молока. Рекомендую пить пол литра утром и пол литра вечером. Чтобы сделать молоко сладким, к нему следует добавить меду. Как минимум две столовый ложки на пол литра. Чтобы увеличить жирность молоко, а тем самым и эффективность к нему можно добавлять сливки. Этот способ позволит за месяц набрать до 10 килограммов, так как является аналогичным к питанию млекопитающих, которые, таким образом быстро развиваются и растут.
--------------------------------------------------------------------------------
Удачи вам!! !

больше есть и меньше двигаться

Питайтесь каждые 2-3 часа, в каждом приеме пище сочетайте белки и углеводы (макароны+мясо, сыр+хлеб и тп) . Начните ходить в тренажерный зал. Вам нужны упражнения с достаточно тяжелым весом, таким, чтобы вы могли выполнить не более 8 повторов в упражнении в медленном темпе. Тренируйтесь 2 раза в неделю, программу подскажет инструктор зала. После тренировки кушайте что-нить белковое, до - углеводы типа каши или того же хлеба.

После перелома челюсти 2 месяца мечтала о корочке хлеба, похудела пипец,, набрать получилось49 кг, надо54.И то на пол года курить бросила. вот и помогло.
Sevano Rovery
Если найдёшь, то метандростенолон (стероид). Весу наберёшь много! Но в аптеках только по рецепту

проверялось в течении месяца, прощай печень, эффект ноль, чуть спасали протеиновые коктейли,

Ну, о хоть мы все, вроде устроены одинаково организм все ровно у всех РАЗНЫЙ!) Потому, для достижения результата, лучше всего с диетологом сходить посоветоваться.
Если, же, такой возможности нет, можете тут почитать:
http://zdoroviezybki.ru/how-to-gain-weight-3475/
очень хорошо, и главное доступно раскрыта эта тема.
Удачи Вам!)

Если найдёшь, то метандростенолон (стероид). Весу наберёшь много! Но в аптеках только по рецепту.

жрать и ничего не делать!! !

засуныть себе в зад 6 килорамовую гантель!
Это конечно шутка лучше этого не делать.
Все способы давно известны.

Мне кажется, это невозможно. Даже не кажется, я точно уверена что это невозможно.

утром кашу с молоком и 2 яйца вареных ...в обед борщь с салом с хлебом через 10 минут котлету можно или пюре ...потом через часа 3 бутерброд с маслом и с медом 1 -2 куска и выпить стакан теплого молока ...на ужин жареную картошечку можно с мясом ..а перед сном кефир выпить или молоко и съесть яблоко ...и ксати пей 2 литра воды

Помогу набрать вес правильно и для организма полезно!! ! Пишите!!!

Растягивай желудок

Сложно будет, но может быть и получится.
Моя история: занимался долго время на турниках, далее - в зале, в итоге - результат был крайне печальным.
Далее - порекомендовали протеин, набрал 7 кг за полтора месяца.
За 2 недели может и получится, но нужен зал + очень много есть (4-5 раз в день, как минимум) + протеин.
Если интересно, заказывал здесь - http://vk.cc/4P87HV

Надо побольше жрать и очень часто.... потом ничего не делать и спаааать в сласть, потом опять пожрать и опять поспать и так 2 недели.... точняк поправишься!

если будет график питания, то можно набрать спокойно, и с каждым разом больше питаться

подружитесь, с полноценной девушкой)))

Здравствуйте меня зовут Вова мне 12 лет и вешу 59,300кг и скажите как мне потолстеть на хотя бы на 9 или на 10 кг пожалуйста если не сложно