Что можите рассказать про кремлевскую диету?

Кремлевская диета
Совет Натальи Михневой.
Диетолог, кандидат медицинских наук.
Медицинский центр ALCAT.

Суть методики:
в процессе снижения веса в день ты съедаешь до 40 условных единиц (1 у. е. — 1 г) углеводов, для поддержание формы это количество можно увеличить до 60. В остальном — никаких ограничений.

В меню:
протеины, растительные масла, орехи, овощи и не очень сладкие фрукты. Вне его — картофель, мучные, зерновые блюда.

Плюсы:
Свобода выбора. Ешь, когда хочешь, что и сколько душа желает. ( не забывая о главном условии диеты) . Разнообразие продуктов позволяет избежать дефицита питательных веществ.
Рыба, мясо — пища безуглеводная. По идее, дозволены в любых количествах. Чувство голода тебе не грозит.
Есть можно даже вечером. Поэтому ты почти не ощущаешь, что сидишь на диете.
Минусы:
Дефицит углеводов сказывается на здоровье человека. Резкое снижение их приводит к психоэмоциональным последствиям: сонливость, раздражительности, ухудшению настроения. При большом избытке веса такая диета часто становится причиной слабости — вплоть до обморочного состояния. Противопоказана она тем, кто активно занимается спортом (вызывает недостаток гликогена — источника энергии — в мышцах и провоцирует в ней слабость) , и тем, чья работа часто связана со стрессом. При неровном перенапряжении углеводы НЕОБХОДИМЫ!
Людям с хроническими заболеваниями, особенно сердца, сосудов, желудка, почек, а также детям и беременным садиться на Кремлевскую диету строго запрещено!
Такой образ питания приводит к загустеванию крови — повышается риск образования тромбов.
Вывод:
Как и любая другая, эта методика подходит не всем. Прежде чем начать, и в процессе — наблюдайся у врача. Кремлевская диета не рассчитана на длительный период и уж тем более не подходит в качестве постоянного меню. Сбросишь несколько кг — и пусть организм отдохнет. Увеличь на этот период количество углеводов на этот период до 70 у. е. Не забывай к числу белковых зачислить яйца; на некоторые время ограничь количество сладостей и мучного. Веди активный образ жизни, правильно питайся — и диета тебе не понадобиться.

тот мудак который писал эту диету не может быть ваще врачем не то что кандидатом . т. е. г-жа михнева видимо даже не догадывается о такой науке как биохимия .

ничего хорошего не скажу, похедеешь-да, но другое искалечишь. витамины должны поступать в полном составе

ничего хорошего

Кремлевская диета имеет серьезные противопоказания: ее нельзя применять при проблемах с почками.. .
Такое количество белка большая нагрузка на почки...