Кремлёвская диета.

Я сидела- за 2,5 месяца 10 кг! Офигительно! но мне легче. я вообще не любили никогда сладкого! :)))

Мне интересно, а люди которые утверждают что нельзя долго сидеть на КД сами-то пробовали? Кремлевка - это не диета, а постепенное изменение пищевых привычек, ведущее к снижению веса. Я живу по ней уже 4 года и за первый год разлюбила, вернее отвыла любить сладкое, мучное. К крупам я вобще ровно дышу - не нравятся. Ем много овощей, нежирное мясо, куру, рыбу, сыры, фрукты, орехи. На КД главное продержаться строго без поблажей 2-3 месяца, потом все уже проще. Плюс вы научитесь читать состав на продуктах и будуте удивлены, сколько гадости химической мы едим. Чтобы не быть голословной, вот мои результаты. было 76 кг, стало 61 кг при росте 166 см, мне за 30. Почки пока не отказали, а как показало последнее обследование сердце в норме, почки в норме, содержание холистерина в норме.

я сидела.... за 3 месяца - 15 кг, естественно с физической нагрузкой.... вес потерянный не возвращается))))

я не сидела
не понимаю как считать там эти калории

Карина, мой свёкр сидел на этой диете, результат за год -20 килограмм. Удачи вам!

Не переусердствуй, сидеть на этой диете больше 3 недель нельзя, хоть и результат увидишь. А то потом с почками проблемы будут.

Человеку свойственно кушать. Некоторым людям свойственно кушать много - отсюда у них проблемы. Одежду трудно подобрать, расходы на пропитание большие, и еще лишний вес, говорят, имеется. Для того чтобы от этого лишнего веса избавиться, нужно с внешних источников питания переключиться на внутренние, процесс называется диетой. Но тело наше (особенно НАШЕ, милые леди) крайне неохотно отдает то, что успело прикопить на черный день.

За всю историю своего существования человечество придумало много остроумных способов заставить жадюгу-организм подъесть НЗ. С началом эры микроскопов и лабораторий на помощь к хитроумным диетологам пришли новейшие знания о человеке, о функционировании его организма, о составе крови, масса других полезных наукообразных вещей. Периодически какой-нибудь ученый кричит «Эврика!» на весь мир, сообщает, что панацея, наконец, изобретена и только лень да невежество мешают нам расстаться с лишними килограммами навсегда.

Одним их апологетов идеи похудательной был известный врач-кардиолог Аткинсон. Правда, известным он стал позже, да не об этом речь... Суть новаторства Аткинсона в том, что во всех смертных преступлениях против идеальной фигуры он обвинил углеводы. А вот белки и жиры были признаны достойными и годными к употреблению. Последователей врача-кардиолога оказалось более чем достаточно, поэтому клонов развелось огромное количество. Кремлевская версия - как раз одна из десятка сестер-близняшек низкоуглеводных диет.

Почему «Кремлевская»? Пару лет назад видные (во всех смыслах) государственные мужи РФ вдруг начали чахнуть и сохнуть, аки снеговики в солнечный полдень. Страна озаботилась, задрожала, страшные слухи и предположения одолевали россиян... Но недолго электорат изводился, просочилась из-за краснозубчатых стен весть поразительная - отцы народа на диете сидят! И, мол, не диета это вовсе, а чудо - объедайся мясом, салом, колбасой, сверху заполируй водочкой, а полпуда - как не бывало! Но тайну сию великую простой народ знать не моги... Куда ж холопу до палат боярских. Вот и названьице соответствующее...

В общем, пиар пиаром, но то ли некоторые чиновники природную болтливость преодолеть не смогли, то ли кто личному диетологу мэра столицы денег дал, а подробное описание чудотворной диеты расползлось по городам и весям. И вряд ли осталась на Руси-матушке гражданка, не охваченная стремлением уподобиться политическим деятелям. В смысле, тоже похудеть.

Как это работает? Все просто: углеводы - топливо для организма. При чем, заметьте, легкое топливо. Для того чтобы добыть энергию из углеводов (особенно «современных» - сахара, сладостей и т.п.) организму не нужно напрягаться. Постепенно наш обмен веществ привыкает лениться, все процессы замедляются, только жир с удвоенной скоростью накапливается на проблемных бедрах, животе, ягодицах... Ох, в общем, везде. Вот и организуем любимому телу шоковую терапию: углеводы - обойдется, а вот белок и жир - лопай от пуза. Привыкай, дорогой организм, необходимую энергию из них добывать!

По Кремлевской диете каждому продукту присваивается «цена» в условных единицах, где каждая единица - один грамм углеводов. Т.е. мясо, рыба, сало, различные мясные продукты будут «стоить» 0 у.е. (минимум углеводов в составе), а вот тарелочка гречневой кашки без масла обойдется в 62 у.е. Чтобы похудеть, нельзя превышать границу 40 у.е., сохранить вес можно, потребляя не больше 60 у.е. Ну, а все, что выше - от лукавого...

Вроде не страшно? Даже приятно? И результаты, кстати, будут. Возможно. Но прежде, чем бездумно отдаться модному поветрию, надо знать некоторые нюансы.

Во-первых, Кремлевская диета - из разряда «скорой помощи». На ней нельзя сидеть годами. Она хуже диеты Аткинсона, т.к. менее сбалансирована, она значительно упрощена (в ущерб) и ...недешевая для постсоветского потребителя.

Во-вторых, возможны проблемы (и очень серьезные) со здоровьем. На фоне перегрузки большим количеством жира и белка могут обостряться заболевания сердечно-сосудистой системы, ж