Как можно быстро похудеть килограмм на 8-10?

Быстро и без вреда не получится, сама худею, скинула уже 13 кг, но медленно и верно, а прежде чем сесть на ЛЮБУЮ диету почитайте отзывы диетологов и тех кто этими диетами пользовался.
Я пыталась, быстро и на диете, результат всегда один, + 3 кг к весу который сумел скинуть, вот и вся диета, своё вернется и + 3 припрется.

Поставить цель в жизни.
Я съедаю полведра в день. При росте 175 вес всего 76 кг. (Возраст 58 лет) . Автопортрет в аватарке.

японочка !

Быстро на 8-10 похудеешь, еще быстрее 20 наберешь!

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

Девиз такого питания «можно есть всё и худеть» система минус 60: на завтрак, а он до 12, можно есть абсолютно всё не считая размер и калорийность блюда, на обед и ужин определенный список сочетаемых продуктовhttp://www.dieta-da.ru/minus60.htm
, на этом сайте подробное описание системы, книги, форумы худеющих, фото, рецепты, Екатерина Мириманова автор этой системы таким образом похудела на 60 кг за 1,5

8 дней только кефир и немного овощей минус 8 кг, и снижение веса продолжается....

питаться правильно и не будет проблем а быстро похудеть все равно не получится стресс для организма да и тем более быстро наберете

Не есть!!!

Сядьте на белковую (японская) диету. Она приемлемая и не ощущаешь чувство голода. Проверено на племяннице, за две недели (курс диеты) скидывает до 8-9 кг и вес не возвращается в течении 3 лет.