Саму бесят такие вопросы но спрошу...

примерно на 46 мин. аэробики среднего уровня

нет немного, но если переживаешь пойди попрыгай на скакалочке 100 раз и пресс 100раз, в вот мне что делать???? была диета съела за весь день ст кефира и 3 помидоры, а под вечер съела рис и 3 кус жареной колбасы.. плакать хочется и так 2-0й день под вечер.

нормально, позанимайся после ...

Ну если ты сидишь на "своей" диете, принцип мало есть, то думаю в самый раз, завтро утром когда встанешь на весу думаю, что отвесик будет - 500 гр, ну может чуть меньше..

нужно мало кушать и все..) ) хватит себя мучить....))

Если я тебе расскажу, что я сегодня съела, тебе сразу станет легче:) Да ладно, не буду тебя шокировать. А ты съела не много, не переживай.

А это вы на фото? если да - то можно пойти доесть оставшееся.
Если вы в реальности 115 кг - ну чтож... Начнете худеть завтра

хехех)) ) это закуска)

Ну вот к примеру " майонез", это перебор...

как говорят ешь впрок даже если не голоден а так всё ж переварится

Вот картошку могла не жарить, а запечь или легкое пюре на обезжиренном молоке сделать, капуста хорошо, майонез не очень, лучше бы в салатик обощей разных покрошила, укропчик и капелюшку масла. Было бы совсем не калорийно и могла позволить съесть сколько захочешь и не мучится

много

это за весь день?
мало!

это не много, поверьте)

Мало, я больше ем!)

ужасно!!!! как вы можете позволять себе такое, милочка!
сама ненавижу такие ответы... .
сидеть на одной семечке целый день - это удел дюймовочки.... вам оно надо. ешьте, если в удовольствие, на здоровье.... вы же не чувтсвуете себя шариком.... если нет, тогда все в порядке. а так.. . моя бабуся (мудрейший человек, между прочим) говорила, что порция еды должна быть не больше, чем ваш кулак. так что сожмите кулачок и посмотрите много ли вы съели))