У меня дочка поправилась на 10 кг, очень из-за этого переживает. Мало ест, постоянно на диете. Ей 23. Как помочь?

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

к врачу-диетологу ее..) ) он подскажет хорошую диету

купите ей абонемент в спортклуб. Без спорта похудеть нельзя. Аэробика, аквааэробика, тренажерка сделает свое дело. главное регулярность. ну еще и исключить некоторые продкты из рациона. Типа соусов, а так же булки, картошку, менше сахара и соли, больше овощей, вареного мяса или курицы или рыбы. Не есть совсе это плохо кончится может начиная от испорченого желудка до анорексии. А уж переживать точно не надо, а надо над собой работать.

Хочу всем новость сообщить!
ХУДЫЕ НЫНЧЕ УЖ НЕ В МОДЕ!! !
Набор костей любить? Вы что?
Набор для супа этот вроде.

И как любить, и что любить,
Коль нет груди и нету бедер
Что обнимать? Что целовать?
Худые нынче не заводят.

А вот еще… и здесь скажу
Совсем уж мне и не до шуток.
Любовь, ведь как не покрути,
Лежит всегда через желудок.

И что дождешься от худой.
Когда мечтаешь о котлете?
Морковь и тощенький салат…
И все… Она ведь на диете.

Калорий счет! Нельзя солить!
И сахара нельзя ни крошки!
А хочется поесть шашлык!
Еще и с жареной картошкой!

А с полненькой жить - не тужить.
Есть что обнять, чем любоваться!
Еды полно! Ешь – не хочу!
Поел и можно целоваться!

Это скорее всего гормональные нарушения. Нужно обследоваться, чтобы узнать истинные причины. Ведь при соблюдении диеты должна наоборот худеть.

убедить что она не толстая и так еще шикарней выглядит)) а если она не поверит, то поговрите с ней, вместе выбирите диету на небольшой срок, чтобы и вас и ее устроила), главное поговорить и постраться прийти к нормальному выходу)) удачи)

мало ест и поправилась? может ее к диетологу отвести?

у меня сестра, когда начинает нервничать, тоже поправляется (((
Для начала нужно успокоиться, принять свое тело и полюбить его.... я на собственном опыте знаю, как это тяжело... .
Никакие диеты не помогут! Только правильное питание и правильная физическая нагрузка! И самое главное поверить в себя и полюбить!!!

Мужика ей хорошего надо

Объяснить как скорректировать вес.

Если ты хочешь, чтобы вес удержался на долго, то быстро похудеть не получится. А, если хочется, на короткое время, чтобы вес потом вернулся, то можно попробовать гречневую диету.
Гречку свечера залей кипятком и обвяжи полотенцем. Утром воду вылей. Можно еще прикупить кефирчика 1 процента. На 3-4-5-6-7 дни можно ещё съедать по яблочку.
Но все диеты - это замедленее пищеварения и похудение от того, что из тебя будет вода выходить. Правильно худеть - не есть после шести, пить 8 стаканов воды в день, съедать 5 овощей и фруктов, физическая подготовка. Чтобы вес падал по 500 г в неделю. Калорий в день не больше 1500

Пусть запишется на фитнес. Наилучший результат

Ирина, а что произошло? Может это случиться от гормонального сбоя, а он мог произойти если дочка вдруг попробовала "дворовый" способ предохранения при начале половой жизни. В любом случае сходите к эндокринологу. И если все не так как хотелось бы, то тоже есть нормальные средства коррекции обмена веществ. И диетами здесь не поможешь к сожалению. Проходили.