Коррекция веса
Возможно ли поправиться на 10 кг? и как это сделать? проблема в том, что очень худая. рост 172, вес 47.
Набирать надо полезный вес. Зачем вам 10 кг в виде жира? Тренировки плюс специальное питание спортивное и будет тело красивое а не рыхлый пончик вместо палки. В фитнесклубе с инструктором поработайте, он и упражнения для вас подберёт и режим питания. Впрочем можно и самим видео найти на эту тему. Ну никак не высокоуглеводное питание и фастфуд. Если уж увеличивать углеводы то полезные, каши например, а жиры - жирная рыба, орехи, масло оливковое, сметана домашняя, молоко домашнее.
Ты столько не съешь)))
Алла Сакун
я буду стараться)
пойти по врачам надо и обследоваться
анализы сдать
Гастроскопия, узи брюшной полости, колоноскопия
+ кровь амилаза панкреатическая, липаза, аст, алт, гамма-гт, билирубин общ., щелочн. фосфатаза, общ. анализ крови с лейкоцитарн. формулой, глюкоза, инсулин, Helicobacter Pylori
кал на копрограмму и дисбактериоз сдать
проверится на паразитов (глисты аскариды и т. д.)
Щитовидная железа:
Тиреотропный гормон (ТТГ, тиротропин)
Тироксин свободный (Т4 свободный)
Трийодтиронин свободный (Т3 свободный)
Кортизол (Гидрокортизон, Cortisol)
анализы сдать
Гастроскопия, узи брюшной полости, колоноскопия
+ кровь амилаза панкреатическая, липаза, аст, алт, гамма-гт, билирубин общ., щелочн. фосфатаза, общ. анализ крови с лейкоцитарн. формулой, глюкоза, инсулин, Helicobacter Pylori
кал на копрограмму и дисбактериоз сдать
проверится на паразитов (глисты аскариды и т. д.)
Щитовидная железа:
Тиреотропный гормон (ТТГ, тиротропин)
Тироксин свободный (Т4 свободный)
Трийодтиронин свободный (Т3 свободный)
Кортизол (Гидрокортизон, Cortisol)
поселиться в макдональдсе
Инъекции инсулина...
Можно, достаточно ходить в фастфуды и питаться по режиму.
Марина Казанцева
-здоровье
Возможно. Рецепты не дам, но вспомните, как многие актеры питаются ради роли. Значит, возможно. А если генетика сильная в этом плане, то нужно потрудиться. Я вот после родов (замуж выходила 56 кг, 170 см), с первым поправилась до 13 кг. Со вторым прибавилось. Ничего не поделаешь - гены. Но не паникую и не нужна диета.
Похожие вопросы
- я очень худой (рост 165 см, вес 45 кг) мне 15 лет, на ночь ем мучное, но поправиться не могу, все в рост уходит((
- мне 25. Рост 185 Вес 55. Очень худой, как набрать вес быстро.
- Если месяц только завтракать, возможно ли похудеть на 15 кг? Изначально рост 172, вес 65-66
- можно ли похудеть на 7-10 кг за неделю голодания? рост 172 вес 80
- я поправилась на 10 кг. при росте 175 вес 72. Я стараюсь ка-то сбросить вес, меня бесит я такая не была никогда. НО
- Нужен совет мудрого человека, знающего в этом толк. Мне нужно поправиться на 10 кг за 3 месяца. Как это сделать?
- как мне похудеть??? рост 172 вес 53.хочу 45-47.кто подскажет?
- Мне 17,при росте 172 вешу 47-48 кг...собираюсь сесть на диету,но не жёсткую...что бы вы посоветовали???
- Хочу поправится!!!!ем много и не помогает!!!что делать??рост 172 вес 45кг.. хотяб 5-10кг набрать..
- Мой рост 168 вес 46кг, как нужно питаться чтобы и поправится на 10 кг и не испортить желудок?