здесь есть такие кто похудел на 7-10 кг быстро? как вы это сделали? за сколько? и вернулся ли вес?

да не вопрос - не ешь недели 2-3, пей только воду, и все ОК - похудеешь. Но вот только есть станешь, все, привет мой вес... даже с добавкой

это нереально, сразу похудеть невозможно

27кг за месяц - сидела на 600ккал в день плюс разгрузочные дни.... вес стоит уже много лет... правда могу добавить 2-3кг... но опять начинаю считать и все окей!

За 2 месяца на 18 кг. Ела все подряд и на ночь, но считала калории. Оказалось, так резко худеть нельзя - очень вредно на здоровье отражается и на внешнем виде. Прекратила считать - отъела за год 12 кг. Вывод: чем медленнее уходит вес, тем дальше уходит и дольше не возвращается. Норма - не более 4 кг. в месяц.

Можно похудеть, если перейти на овощную диету, только раз в неделю можно немного мяса. А сейчас очень много овощей, из которых делаются салаты и заправляются сметаной или майонезом. И старайтесь питаться без хлеба белого, лучше чёрным !!

Быстро нет а за 5 мес на 12кг. и вес не возвратился. Я регулярно занималась 3/неделю аэробикой, много двигалась, не ела вечером (после 6) ,и изменила питание на раздельное. Раздельное питание это не диета, а образ жизни, с него не надо слазить как с диеты, к раздельному питанию очень привыкаешь. Желаю вам удачи !

все дело в самовнушении! Если это тебе действительно надо!
А если чесно, то никакие диеты никогда не помогают! (а если помогают, то только потом вес обратно прибавлятся! )
+ ещё факт! если резко похудеть, то кожа обвисает!
Это говорит о том, что ни в коем случае не льзя сидеть на голодной диете!! !
(типо этих "ультра модных" на воде) !
Если это действительно надо похудеть, самовнуши себе это!...

Индивидуальный комплексный подход метод 100% действенный, отсутствие голода, изнурять себя физическими упражнениями не нужно, сужу из своего опыта и опыта нескольких человек которых я привёл к этому профессиональному подходу, мой вес был 120 кг сейчас 88 при росте 184 плюс спортивно выгляжу и отличное самочувствие, я в восторге, если интересно пишите на БЕСПЛАТНО aduardi1@yandex.ru icq 586344493