Коррекция веса
Я до лета похудею на 7-10 кг,если не буду есть после 18:00??(исходный вес 64)
Татьяна Трусова
1 370
Все зависит от Вас. И от организма. Организм тут наиболее важная часть, нежели Вы. Если Вам раньше удавалось худеть на такой вес +- 3 кг, то да, конечно реально. Если вы всегда такая были, а не набрали за зиму - тут нужно смотреть. В любом случае рекомендую делать приседания и пресс, если Вам не трудно. Хотя бы 3 подхода в день по 20 раз. Это дополнительно поможет.
смотря что есть до 18:00 и какой образ жизни вести
Бактыгул Айдаралиева
54 910
попробуй не есть совсем, тогда точно похудеешь!
я тоже третий день не ем после 6 Раньше мне это помогало Надеюсь и в этот раз похудеть
Смотря что есть и сколько, нужно еще двигаться много тогда будет результат.
Галина Арефьева
6 592
Не факт...
Бонский суп или гречку с кефиром. После 18.00 не прокатит
От вашего обмена веществ зависит и гормонов
Юлия Плешакова
1 643
Если есть целый день и большими порциями, то не поможет.
ты похудеешь на 10 кг за месяц если будешь есть 5- 6 раз в день (желательно в одно и тоже время) и понемногу. а про миф о том что не есть после 18-00 и худеть можешь забыть)))
Татьяна Трусова
в одно и тоже время не получается. в 8 чай без сахара. в школьной столовке максимум салат и чай. болше не хочу свой организм портить этой едой. в школе до 4. вот весь день не ем,потом на вечер меня распирает-есть очень хочу...и таким образом не могу себя никак настроить правильно питаться несколько раз в день...
ты до лета похудеешь если не будешь есть. 18-00 это всего лишь условность, имеется ввиду что ненадо есть за три часа до сна
Я сейчас тоже на диете сижу. Вес такой же, рост 171.
Главное, не только не есть после 18:00, но и отказаться на пару месяцев от сладкого и мучного. Еще я делаю пресс 200 раз в день, упражнения для ног. За 2,5 недели потеряла 3 кг, но хочу больше. Если неделю так продержишься, то потом легко. Я веду дневник, туда записываю кол-во упражнений. Еще в начале диеты я измерила свои "обьемы" и каждый месяц буду измерять, и записывать. Джинсы, которые на мне были нормально, теперь немного висят, живот уменьшился. Так что главное - -это решиться)) удачи!!
Главное, не только не есть после 18:00, но и отказаться на пару месяцев от сладкого и мучного. Еще я делаю пресс 200 раз в день, упражнения для ног. За 2,5 недели потеряла 3 кг, но хочу больше. Если неделю так продержишься, то потом легко. Я веду дневник, туда записываю кол-во упражнений. Еще в начале диеты я измерила свои "обьемы" и каждый месяц буду измерять, и записывать. Джинсы, которые на мне были нормально, теперь немного висят, живот уменьшился. Так что главное - -это решиться)) удачи!!
Ольга Хайдарова
На 10кг за месяц?? Это что за бред? это слишком быстро для организма.
Похожие вопросы
- Есть вопрос....как похудеть на 7 - 10 кг за 3 - 4 недели?? при росте 155 и весе 57 , возраст 16 лет спасибо =)
- можно ли похудеть на 7-10 кг за неделю голодания? рост 172 вес 80
- Как похудеть на 7-10 кг в месяц без диет???
- Здравствуйте! мой рост 160,а вес 65. живот выпячивается как у беременной ( посоветуйте! как похудеть на 7-10 кг за 6-7мес?
- Как похудеть на 7-10 кг за 1,5 месяца и не вернуться к прежнему весу?
- Что вы посоветуете, чтобы похудеть на 7-10 кг за 3 месяца???(Ну к Новому году)
- Подскажите диету эффективную. хочу похудеть на 7-10 кг хотя бы за 1-2 месяца. Кушаю мало, а похудеть не получается.
- помогите похудеть.. . хочу похудеть на 7-10 кг. дайте совет (КРОМЕ ТОГО ЧТО НЕ ЖРАТЬ, ЭТО Я ЗНАЮ САМА) заранее спасибо.
- Что предложите, чтобы похудеть на 7-10 кг за месяц???
- Вопрос банальный. Хочу похудеть на 7-10 кг. Какие эффективные диеты можете посоветовать?