Здравствуйте! мой рост 160,а вес 65. живот выпячивается как у беременной ( посоветуйте! как похудеть на 7-10 кг за 6-7мес?

Надо просто воздержаться от пищи на 6 дней (на воде) , чтобы дать возможность печени отдохнуть от принятия участия в пищеварительном процессе и навести порядок в собственных клетках - гепатоцитах. Если не сможете, то можно попить во время голодания чай с мёдом (особенно полезен для печени Гречишный) .

Такие голодания в норме надо проводить 4 раза в год и тогда не придётся пользоваться ограничением в питании (диетами) и экстренных мерах похудения. Вес будет стабилен.

К тому же, есть после 18 часов нельзя, поскольку пищеварительные ферменты после захода Солнца вырабатываются с большим трудом, а кислотность желудка усилена.
Все гастроэнтерологические заболевания по этой причине и возникают.
Говорят -- завтрак съешь сам, а я добавлю -- и заработай его, а значит, приведи скорость кровотока к максимальной.
Зарядка в помощь и пробежка.

Я обязательно практикую второй завтрак, а обед до 16 часов.
Всё ! Никогда не сидела ни на каких диетах.
Вес стабилен при 167 см роста 57 кг.

Берегите себя !

Это нормально.

Исключите питание после 18-00. Сократите утренние и дневные порции.

Раз в два дня по 5-7 минут зарядка. Кажется, что мало, но эффект уже через месяц. Ешьте чуть меньше, чем привыкли, потом ещё чуть меньше, ни в чём себе не отказывайте - запреты способствуют поправлению.

Система минус 60 по Екатерине Миримановой-очень правильный способ похудеть, на мой взгляд, тем более по ней до 12 дня можно себе позволить и сладкое... почитайте в интеренете про ее историю, зайдите на сайт и форум, где есть фотоотчеты-в целом впечатляет. Да, это долговременное похудение, но со стабильным результатом, без голодания и на основе правильного питания! ! Естественно, не забывайте про физ. активность!!!! Минус калории, плюс тонус и красота!!!! удачи вам!!!! =)

очень просто нужно считать калории и записывать их после каждого приема пищи
в день достаточно 900 калорий при этом желательно есть 5-6 раз в день т. е. за 1 прием не больше 150 калорий (если 6 раз) и результат уже через 10 дней (это Вам скажут если обратитесь к Борменталю за 40000р или еще куда) + можно всетаки сходить к платному психологу он подскажет как настроить организм к такому рациону, только когда достигнете нужного веса, переключайтесь на 1200 калорий и все.... предупредите только родных перед тем как начать, а-то возможны временные приступы раздражения

меньше кушать, ходить быстрым шагом около часа....

Правильное питание и спорт.