Коррекция веса

Похудеть...лучший друг плавание?

Решила что этим летом нужно браться ха себя. За свою фигуру. Я, конечно, не вешу 100кг. и не жирная, но пузо торчит. Строгих диет придерживаться долго не могу. К тому же читала, что потом быстро набираешь вес. Решение пришло само-плавать. У нас город маленький, и бассейн рядом с моим домом закрывается на лето. Я решила ходить во второй, правда он на другом конце города. Решила ездить на велике. И вот, собственно, и сам вопрос: каким стилем и какую дистанцию нужно проплывать, что бы похудеть? Я собираюсь ходить через день. Плаваю с шести лет, но никогда не ставила себе цели плавать для похудения. Плавать могу всеми стилями, брасом, кролем, бартефляем, на спине...Да да, и как нужно питаться?Могу ли я естьисключительно фрукты? Сейчас очень вкусная клубника. Черешня.Тем более что после плавания есть не хочется совсем.И мне 14лет.
Марта Пак
Марта Пак
125
ты рано об этом задумалась... .
поживи нормально до 17 хотябы,. . а там тело само в форму придёт вот увидишь =)
Ю*
Юлька *
1 705
Лучший ответ
Бегай побольше и ешь не каллорийную еду.
ММ
Мария Малых
28 674
да
Алёна Усольцева
Алёна Усольцева
15 866
Плавать нужно не менее 1км. за раз.
Елена Удинцева
Елена Удинцева
10 562
Похудеть.... движения в плотной одежде, что б хорошо пропотеть, даже делая домашние дела в "спец одежде", можно похудеть
МБ
Марина Белая
8 060
Для твоего возраста будет достаточно исключить из питания газированную воду, чипсы, всякие сухарики, уменьшить потребление мучного и сладкого (от сладкого совсем отказываться нельзя) , а также не есть после 18час.
Плавать можно как хочешь, главное больше двигаться, а если учесть, что в сам бассейн ты будешь ездить в другой конец города на велосипеде, то никаких больше ограничений и не нужно.
Sveta ***
Sveta ***
1 288
можешь за день проплывать хоть 10 км но без балансированного питания ожидаемых результатов не жди..
Н*
Надюшка ***
472
Плавание самый *результативный* способ похудеть, но есть и ещё - бег по лестнице. Когда будешь плавать, ты укрепишь мышцы в том числе и живота.
Татьяна Денисова
Татьяна Денисова
145
Что бы похудеть не должно быть чувства голода иначе это не диета, а мучение, как только диета закончится, килограммы сразу вернуться. Индивидуальный комплексный подход метод 100% действенный, отсутствие голода, изнурять себя физическими упражнениями не нужно, сужу из своего опыта и опыта нескольких человек которых я привёл к этому профессиональному подходу, мой вес был 120 кг сейчас 88 при росте 184 плюс спортивно выгляжу и отличное самочувствие, я в восторге, если интересно пишите на aduardi1@yandex.ru icq 586344493
Людмила Кивилева
Людмила Кивилева
133

Похожие вопросы