Кто нибудь может реально подсказать какую-нибудь программу похудения, чтоб был реальный результат?

Жрать меньше надо.

Боже! Какие все наивные со своими диетами! Да ешь сколько хочешь, но загляни на свой почтовый адрес!

минус 60

профессиональная программа глубокой очистки с обильным питьём коралловой воды....

Если хотите быстро и навсегда, то только пробежки ...

Собрать силу воли и съедать в день не больше 500 калорий и те, в основном за счет белка (яичный белок, обезжиреный творог, вареные куриные грудки, грибы) . Можно овощи - капуста, морковка. Что бы организм не умер - обязательно пить поливитамины с минералами. Никаких углеводов, ни в каком виде! (даже картошку и каши - пока забыть) . Есть будет хотеться просто нереально, но через 3-4 дня как-то чувство голода притупится. Если ещё бегать себя заставите по пол часа в день - вообще супер будет. Жестоко, врачи и диетологи осудят. Но результат будет очень быстрым. Сам через это прошел и ничего со мной не случилось, кроме того, что в день по пол-килограмма терял

я худела на такой спортивной диете:
завтрак: яйцо, геркулес на воде, сверху заливаешь йогутом, ну и чай или кофе соответственно
второй звтрак: 2 ст. ложки риса (гречки) , полгрудки вареной куриной, 150 гр брокколи или цветной капусты или стрючковой фасоли, вобем нужна клечатка.
обед: 2 ст. ложки риса (гречки) , полгрудки вареной куриной, 150 гр брокколи или цветной капусты или стрючковой фасоли, вобщем нужна клечатка.. .
полдник: 2 ст. ложки риса (гречки) , полгрудки вареной куриной, 150 гр брокколи или цветной капусты или стрючковой фасоли, вобщем нужна клечатка.. .
ужин: 2 ст. ложки риса (гречки) , полгрудки вареной куриной, 150 гр брокколи или цветной капусты или стрючковой фасоли, вобщем нужна клечатка.. .

у меня мама за 2 месяца похудела на 9 кг. 1- не есть после 6. 2- вкалывать. 3- по возможности после 4 часов. 4- придерживаться, а то и до 4,6, можно так наесться!! ! 5- немножечко силы воли. это реально, всё происходит на моих глазах. это реально. с 96 до 87 скинула.

БОДИФЛЕКС. Попробуйте, уж поверьте мне, испытано на себе.

Считай калории, мне очень помогло...

vecherom nalei pol litra goryachuyu moloko na lojku chernogo chaya, utrom vipy 1 stakan, i pol stakana kajdiy raz do edi

Диеты дают мало результатов. Поверьте я сама всю жизнь сидела на диетах. Во время диет организм получает стресс. Он помнит, что он голодал и после диеты он начиниет снова набирать вес, но уже вдвойне. Поверьте я испробовала все и диеты и таблетки, не помогало
Сейчас я нашла компанию, которая разработала очень уникальный продукт. Я употребляю, употребляет моя семя и имею очень хороший результат как по здоровью так и по похудению. Продукт работает на клеточном уровне, питает и чистит клетку. Клетка сама по себе востанавливается.
* NutriPro - это уникальное функциональное сбалансованное питание, основанное на соевом белке, который позволяет эффективно и безопасно восстанавливать здоровье и добиваться желаемого веса. Разработчик - доктор медицинских наук Ларс Хойе. 5 лет исследований свойств сои на Тибете и в Китае. 23 года медицинских исследований. 10 лет клинических испытаний. (40 томов выложены на сайте Nutri Pharma). Надежный и долгосрочный патент на продукт (до 2023 года) , распространяющийся на состав, процесс и использование. 50 млн. долларов вложено в разработку. Разрабатывался на базе крупнейшего кардиоцентра в Норвегии, в исследованиях участвовали лучшие клиники Европы. Восстанавливает работу сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, желудочно-кишечного тракта. Лучший документально подтвержденный продукт для снижения веса. Ведущий продукт для потери веса на скандинавском рынке. Более эффективный, чем лекарственные препараты. Значительное снижение уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасен - в течение 10 лет не выявлено побочных эффектов. В приготовлении используется натуральная соя (не модифицированная!)

Совсем исключить всё сладкое и жирное. Питаться в основном овощами и фруктами. А вообще всякие диеты могут плохо повлиять на здоровье. Просто нужно больше двигаться. 1 час катания на роликах, например, сжигает до 500 ккал. =)

отказаться от сладкого, мучного, жареного и жирного

Реально отказаться от ужина, не естьжелательно после 16.00
Продержись недельку и проверь... Действует, зато можно есть днем все!