Правда, если в пищу не использовать соль можно похудеть

Правда! Реально потеряешь несколько кило только на этом. Кроме того пища становится не слишком вкусной и станешь меньше есть. (ведь в любой колбасе и консервах соль, поэтому кушать придется только здоровое и натуральное)
Я на таком питании теряла по пять кило в неделю, и они очень долго не возвращались!
А что касается солевого баланса в организме - не парься: в продуктах уже присутствует соль в определенных количествах, просто мы ее не чувствуем. (Как же интересно животные в лесу выживают, ведь у них совсем нет соли)
Соль - та же химия. Ее отсутствие в химическом виде только прибавит здоровья.

Соль исключать нельзя. Пей больше жидкости.

Бессолевая диета действиетльно существует и помгает сбросить за 2-3 недели 4-5 кг. Особенно полезна при повышенном давлении.

Правда. Жидкость будет меньше задерживаться в организме...

Соль задерживает жидкость в организме, но на жир не влияет

От соли надо отказаться, если есть повышенное давление, почечная недостаточность.
На начальном этапе диеты лучше отказаться от соли совсем, это помогает не задерживаться жидкости.
Можно заменить соль на профилактическую (с повышенным содержанием магния, продается в аптеках) или на морскую (продается в продуктовых магазинах) . Но количество потребляемой соли придется сократить в любом случае.

если есть какая-то определенная бессолевая диета, то да

не майся дурью! соль участвует в обмене веществ. сократить количество употребляемой соли- это еще можно, но исключать ее из рациона- категорически запрещено!

скорей всего

Правда, только если есть в разумных пределах и сладкое тоже исключить.

Совсем исключать не нужно, доза приема соли в сутки "чайная ложечка"... Похудение будет конечно долгим и минимальным...

можно сойти с ума от отсутствия соли в пище

Правда.

Если ты будешь есть жирную и каллорийную пищу без соли, не поможет!!

Полная ерунда. Похудеть можно ТОЛЬКО, если мало есть.