Как сбросить вес после родов и убрать живот после кесарева?

если кормить ребенка грудью, вес даже на фоне всяческих попыток диет будет сохраняться. Начинайте заниматься физкультурой, на мыщцы живота - халахуп, велосипед, поднимание ног лежа... По окончании кормления вес придет в норму если переедать не будете.

Терпение и ещё раз - терпение! Только титанические усилия и ВРЕМЯ помогут Вашей мечте !!!
Дома - ежедневные занятия - на полу, в кровати, на кухне. Наклоны, упражнения на ПРЕСС, соответствующий массаж, ну и так далее, всё просто однако ...

Пока вы кормите ребёнка забудьте о похудении. Со временем всё придёт в норму, но не без вашего участия. Главное, чтобы малош был здоровым, а его здоровье сейчас зависит от вашего питания.

Пресс подкачать потихоньку, без фанатизма.

ешь куриный суп китайскими палочками...)))

Не есть мучного и сладкого, не есть после 18, ну и как только швы заживут. покачайте пресс. Это не сложно на самом деле. Через три месяца после родов я всегда входила в норму.

Если вы хотите похудеть без вреда организму - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СБРОСИТЬ ВЕС:
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
БАРАНИНА (Витамин В ускоряет обмен веществ)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУКТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)

Ешьте все, но понемногу!

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ В-ВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО
5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
8. ГОРЯЧИЙ ЗАВТРАК
9. КАЛЬЦИНИРОВАННЫЙ УЖИН ДО 18 ЧАСОВ - похудение во сне
10.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
11.ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ

А ещё побольше физической нагрузки ( + секс ) , но не переутомляясь ( плавание, спортзал, ходьба пешком) !!!заняться спортом, качать каждый день пресс, можно делать медово-вакуумный массаж на области живота, занимайтесь любым видом спорта, тот который вам по душе: шейпинг, ходьба пешком, бег, танцы, плавание. А ТАКЖЕ БАНЯ, САУНА, МАССАЖ.

Нужно и заняться спортом. Не по весне, а регулярно, в течение всего года. занимайтесь любым видом спорта, тот который вам по душе: шейпинг, ходьба пешком, бег, танцы, плавание.

Гречневая диета
В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Несомненно, плюсом данной диеты является тот факт, что гречки вы сможете, есть столько, сколько вам захочется и не придется голодать. Популярность гречневой диеты объясняется её простотой и неимоверно быстрым результатом за неделю, вы сможете похудеть до 10 кг! Гречневая диета рассчитана на одну неделю, в течении которой основным блюдом в меню будет гречневая крупа. И так, первое, берём стакан крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Внимание! Не нужно кипятить, просто заливаем и оставляем на 12 часов запариваться. Запрещается добавление соли и сахара, специй, масла ит. д. . Запомните, только одна часть крупы и две кипяченой воды. Основное блюдо готово, можете есть, сколько захочется, хотя врятли вы сможете первый раз осилить больше 10 ложек.

Из напитков рекомендуется выпивать 1 литр кефира 1% жирности и сколько угодно воды. Для больших любителей кофе и чая, допускается чашечка слабого бодрящего напитка, но без сахара. Если будет совсем плохо без сладкого, тогда в тёплую воду добавьте 1 ложку мёда и хорошенько размешайте его. Это будет хорошим дополнительным питанием для вашего мозга.

Можно употреблять совсем чуть-чуть фруктов, за исключением винограда и бананов. Например, 1-го яблока в день будет вполне достаточно.

Первый прием пищи рекомендуется делать спустя 4 часа после пробуждения, а последний не позднее 18-00, как и в большинстве диет. После прохождения недельного курса, обязательно сделайте паузу не менее 1-го месяца, а затем можете повторить гречневую диету снова.

если можно то покачать пресс
кушать одни овощи и фрукты

Купи диск и учись танцевать "Танец живота"....Именно "танец живота формирует красивую фигуру, и нагрузки идут на все мышцы тела.. .
Недавно в Америке на ТВ организовали "Танцы в борьбе с ожирением"-рейтинг огромный!
Во время танца человек сбрасывает от 4-х килограммов и больше, без напряжения.

делайте упражнения и обязательно используйте крема сжигатели жира. Не кушать Вам нельзя, если вы кормите грудью. Если длительное время не удается похудеть, нужно пройти обследование у эндокринолога.

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
http://www.google.com/search?client=opera&q=КРЕМЛЁВСКАЯ+ДИЕТА&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

у подруги живот как то сам немнного спал через пол года, а вообще купите в аптеке баночку для вакуумного массажа и массируйте живот каждый день.. это очень эффективно

Кушать меньше, особенно после 19.00! Больше пить воды!

после родов, тем более после кесарева ничего есть просто нельзя. пострайтесь кушать часто но по немногу. легкая зарядка по утрам, только не перетруждайте себя. чаще гуляйте, ходите, меньше сидите .( я про комп)

Во первых перевязать живот, во вторых после 6 тараться не есть!

Стремись и трудись и тогда получится

Меньше кушать, а остальное само наладиться.

если кормите ребенка грудью, то питание полноценное и сбалансированное, никаких диет, а для себя гимнастика, движения, ходьба. А все вышеперечисленное, как отлучите.

Пожалуйтса, не ешьте все что попало (витамины- они везде) чтобы было больше молока. Ешьте как обчои все хорошро будет- после посещения гитнекологга займитесь сексом чаще обычного.

кушат ьпо меньше!

не слушайте тех, кто говорит вам ничего не есть.. . только здоровье подорвёте.. . могу помочь, но только если вы из Питера

Делать упражнения, но осторожно

После кесарева мышцы на 100% не восстановить. Лучше всего помогут физические упражнения, но не все подряд, а определенные) Сбрасывать вес стоит после того, как закончите кормить ребенка грудью. Для этого нужно исключить из рациона калорийную пищу, сахар, хлебобулочные изделия, пить больше воды. Можно добавить спортивную ходьбу, она действует активней бега, либо плавание. Кушать последний раз за 4 часа до сна. Удачи))

Здравствуйте, Ольга! Я просмотрел все советы, которые Вам порекомендовали разные посетители этой стрнички и могу сказать, что достоин внимания толко один - совет Светланы Светлой. Действительно человек пишет с открытой душой и с искренним пожеланием помочь. Любой избыток массы тела начинается по одной простой причине -нарушние обмена еств. А причин к возникновению его возникновения - масса, и в первую очередь дефицины по всем нутриентам. Утранить эти дефициты, вывести из организма метаболиты (шлаки) очень не простая задача. Есть масса диет, тысяч советов, но результаты могутдостичь единицы, потому что это титанический труд и терпение терпение. А значит постоянный стресс. А стресс не привеет к хорошему результату. Я этими вопросами занимаюсь профессионально уже 9 лет. Опыт огромный. Поэтому екомендую Вам связаться со мной через скайп. Мое скайп-имя: altxlife/ Успехов
те терп

Кушать надо мало (или ваще не кушать) , вот и вся диета... .
А животик конечно не просто....

Мы давно используем этот метод www.zdorovieinfo-svc.com скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-svc.com советую этот способ!