Девушки,женщины!Посоветуйте пожалуйста как эффективней убрать живот и сбросить вес после родов?

купите хулахуп. я после беременности (близнецами) просто в ужасе была от живота и бедер.
Начала крутить хулахуп. Именно благодаря ему ушел объем, подтянулась кожа. Сбросила вес. Кстати, он и работу ЖКТ нормализует

если ребенок маленький еще - сложно время и силы на спорт найти.. . пусть даже и всего лишь обруч. я худела на коктейлях енерджи диет. скинула за 2 месяца 10 кило и 15см с талии, 12см с бедер. при этом была на ГВ, никакого вреда ребенку!!

Попробуйте раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. Вес уходит равномерно ( живот ноги руки) За неделю в среднем до -4 кг. Я за три недели скинула 7 кг. Удачи.

Хула хуп вещь хорошая, если по женски никаких ограничений нет его крутить, а так только упражнения (что по проще можно с бега начать, тяжело первые раза два, а потом привыкаешь, и настроение хорошее и лицо свежее) потом уже можно и нагрузку на торс давать, что бы и мышци спины и боковые, и конечно брюшные все работали, хотябы через день результат все равно увидите уже через недельки две

знаю упражнение как убрать живот : рассыпаешь на полу коробок спичек, и собираешь их по одной, каждый раз полностью выпрямляясь.

Маришка, на собственном опыте убедилась-Влюбись!!! Я за один месяц похудела на 28 кг. А вес держался больше года... И животик, точнее кожа оставшаяся-Есть Орифлеймовская серия подтягирабщая., плюс легкая зарядка по утрам....