Всем Добрый вечер! Насколько вредны ночные смены?

В молодом возрасте – с 18 до 35 лет, работа ночью должна быть не чаще 2 раз в неделю. При этом дневной сон должен быть не менее 8 часов (спать в темном помещении), питание – полноценным, физическая активность – регулярной, пребывание на свежем воздухе – не менее двух часов в день.
После 40-45 лет работу в ночные смены желательно исключить или, в крайнем случае, планировать их не чаще 1 раза в неделю. Ведь именно в этом возрасте значительно возрастает риск развития заболеваний сердца и сосудов, эндокринных нарушений и онкологических заболеваний. И любая излишняя встряска для организма (в том числе работа по ночам) будет вредна. Поэтому подумайте, что для вас важнее – деньги или здоровье?
Чтобы своевременно выявить начинающиеся заболевания, связанные с ночной работой, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры. Это консультация кардиолога и проведение ЭКГ с нагрузкой (тредмил, ВЭМ) для ранней диагностики ИБС, осмотр гинеколога-эндокринолога и маммолога для женщин + УЗИ малого таза и молочных желез, осмотр эндокринолога + анализы на сахар, гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Проверку состояния здоровья необходимо делать хотя бы 1 раз в 2 года, а лучше ежегодно.

просто не успевает организм привыкать если неделя (день) в ночь,
неделя (день, или как там у вас) в день
тяжело...

работал несколько лет с ночными. тяжело. биоритмы сбиваются.

Не знаю насколько они вредны, но я всячески стараюсь избегать их! По крайней мере то, что они не полезны, это я могу с уверенностью сказать!

Ночные смены очень вредны для Вашего здоровья, кожи лица.. . усталось будет заметна ух как.... Организм должен отдохнуть за ночь, набраться сил!!!