Прошу помощи, подскажите пожалуйста

Мне 23 года парень, вес 62 кг, рост 180 см. Болею сахарным диабетом. Неделю назад, в конце сентября, устроился в фирму менеджером, работа в офисе. Большой кабинет, в нём я и еще около 20 человек. Я работаю в отделе маркетинга, я и еще 3 девушки, им по 23-25 лет, мои ровестницы. Дело в том, что я общаюсь с ними только на рабочие темы, по рабочим вопросом, я не умею шутить, рассказывать интересные смешные истории. А они разговаривают между собой, им весело. А когда я спрашиваю одну из своих коллег девушек по рабочему моменту - меняется тональность, со мной как бы официально разговаривают. Я интересуюсь только рабочими моментами, на личные темы не умею разговаривать. У меня практически нет друзей, вне работы и наверное поэтому у меня НЕТ новостей, мне не с чем с ними поделиться. Еду на работу я приношу с собой, а девочки ходят в ближайшее кафе. Я питаюсь домашней едой, так как у меня диабет. Но я мог бы пройти с ними в кафе прогуляться, но я практически постоянно молчу. Хотя когда они рассказывают что-то смешное, я тоже смеюсь, улыбаюсь, иногда вставляю небольшие фразы совсем короткие, свои "5 копеек" так сказать. Есть парни на работе, но они разговаривают на более продвинутом языке чтоли, я так не разговариваю. В Четверг, я попросился с ними поиграть в футбол, я даже забил голы. Парень с работы меня подвез, до ближайшей остановки после футбола вечером. У меня нет вредных привычек, не курю и не пью, а сейчас с диабетом тем более. Руководитель отдела маркетинга сказала, что у них проходят интересные корпоративы, но ближайший это Новый Год.
Мне кажется девушки, во всяком случае из моего отдела меня обсуждают, мол какой я молчаливый, одна даже в скайпе написала, мол ты спрашивай не стесняйся если будут вопросы. Вопросы я задаю, но дальше вопросов у меня ничего не идет, во мне нет лёгкости чтоли какой, пару раз пробовал пошутить и никто не посмеялся в ответ на мою речь, не хочу превращаться в изгоя-одиночку. На другой работе я работал оператором колл-центра (диспетчером), и там не было времени чтобы разговаривать на личные темы.
На этой работе время есть, в тот же обеденный перерыв, но максимум могу что-то спросить и вставить короткую фразу "5 копеек". У переживаю, боюсь сказать что-то не то, что то глупое

Пожалуйста подскажите, что нужно сделать, как себя вести, чтобы общение на работе, во всяком случае с девушками из моего отдела было лёгким и непринужденным