Как в офисе сфокусироваться на работе?

То то и оно, что дома лучше было

Элементарно. Обустройте свое рабочее место, чтобы вам было комфортно. Не устраивает стул - поменяйте. Ставьте цель и концентрируйтесь ровно на 15 минут. Затем релакс и через 10 минут снова концентрация на 15 мин. Удачи.

Если это ЛИЧНО ТЕБЕ не нужно, то никак. Ты - счастливый человек: тебе похрен, что там происходит, можешь себе позволить поставить свою жопу превыше интересов компании, не рискуя вылететь. Следовательно у тебя офигенная работа.

Стул себе нормальный купи, не жмись. Подушку для ног, плед, кофеварку и скрипача. Должно помочь.

Каждый час вставайте и разминайте тело (отжаться от стола, или подоконника никто не запретит), сходите вымойте руки, ополосните лицо, не засиживайтесь нога на ногу, это не полезно для тазобедренного, поставьте на стол бутылку с водой, как только взгляд упал на нее - делайте несколько глотков. Пишите для себя план, который нужно делать за день и четко ему следуйте. Уберите со стола разные побрякушки, следите за спиной, не сутультесь. Куча вещей, которые нужно контролировать, скучать некогда. Будьте готовы четко сказать чем сейчас занимаетесь, что делали вчера, за какие отчёты вы отвечаете, какие предложения от вас поступали в последние три месяца, изучайте свою должностную инструкцию и трудовой договор. Вы не просто просиживаете кресло, вы - профи

Вы пардон совсем охренели. Вас бить некому?