Если человек спит менее 6-7 часов в сутки, то его организм теряет до 30 процентов иммунных клеток препятствующим проникновению болезнетворных бактерий и вирусов, коэффициент интеллекта уменьшается на 15 процентов, а риск ожирения увеличивается на 23 процента. У вас нормальный сон?
Человеки - не серийные роботы, у каждого свой организм и своя операционная система. Каждый - индивидуальность во всём, лишь в чём-то малом схожая с другими. Если мне не спится, я найду, чем заняться и в течении следующего дня это никак не отразится. Разве, может, пораньше вечером спать захочу и тоже не противлюсь, ложусь и сплю.
учёные подсчитали, что в среднем за месяц или год человек спит определённое количество времени (у всех - по-разному)
так что одна бессонная ночь в общем вполне безболезненно организмом навёрстывается в другие дни.
Пока нормальный.. Но когда однажды в 6 утра меня встретил какой то маньяк и хотел изнасиловать. Я после этого не могла прийти в себя и не спала 2 недели совершенно. Это ужасно.
Кошмаар
А когда пришла в милицию с опухшим синим лицом от побоев, там на меня смотрели как на алкашку. Даже спросили кто я по профессии и какая у меня семья. Ничего не писали никакого протокола. Я выскочила оттуда как оплёванная от их усмешек. Мне нужно было пойти к психологу. Но не догадалась. Была в ужасном состоянии.
Если бы мы были знакомы тогда я бы помог, я адвокат. А этих ментов по прокуратурам можно было затаскать
Всё слава Богу прошло. Отошла понемногу. Но осадок тяжелый остался на всю жизнь. Спасибо за понимание
Держитесь и берегите себя, да хранит вас Бог
Спасибо
Я не считаю время сна/бодрствования. Хочется спать - ложусь и сплю, не хочется спать - встаю и чем-нибудь занимаюсь. Время суток при этом особого значения не имеет.
это кто ж такое определил то, Сергей? ...для нормального функционирования организма сон должен длиться не менее одного полного цикла т.е. полтора часа
Емое 
...так нужно ложиться спать по раньше сказала я себе ..и с радостью засыпая в два ночи думала как хорошо что легла по раньше в 10 вечера
Мы все индивидуальны. Кому то шести часов мало, а кому-то и четырех достаточно. То, что недосып влияет на нашу систему это верно.
а если этот человек потом прогулялся по воздуху, сделал физ.упражнения и например съел чеснок?)) то насколько % увеличится)))
неее... я ведь прекрасно сплю
я рада)
мерси
сильву пле
В армии все два года службы был жесточайший недосып. За 2 года у нас в роте ни кто ни разу не чихнул и не кашлянул. Парадокс?
В армии отбой в 22 подьем в 6. А если по ночам чфанили и в карты играли то это косяк дежурного по батальону
Ага! Стал бы я все ночи напролёт чифанить! Служили в роте охраны штаба армии. Через день на ремень. А когда дембеля уезжали, а молодняк не принял ещё Присяги, то КПП и наряд по роте бессменно по две недели стояли, потом переводили в караул - "отдохнуть".
У нас в полку было 14 рот ( 10 стрелковых, 1 ремрота, 1 рота МТО, 1 техрота и связи, 1 рота снабжения) в 10 дней 1 раз в караул , в 14 дней один раз в наряд по столовой ну и дежурным по роте раз в неделю. Только перед дембелем напряг был пока молодняк не подоспел, а так норм
Вот! А на одних учениях я за сутки спал 45 минут. И то эти минуты набрал за 3 раза. А мотались мы по лесам ГДР недели две. К концу учений я на посту засыпал против своей воли.
Главное что все это выдержали!! Здоровья и прекрасного сна вам
Сейчас вспоминаю и не представляю как мы это вытерпели, выдержали. Благодарю за пожелания!
Чушь это. Высыпаться можно за время, кратное 1,5 часа. Оптимально конечно 4,5 ч. Без особых последствий для организма.
Врешь
Твое дело..
судя по моему весу.. я сука родился с хронической бессоницей.. и не спал вот уже боле блять 45ти лет
сон 2-3 часа в сутки. вес 60 кг и последние 7 лет ни одна болячка не прилипла. так что все это чушь полная
на этом фото всего 57 кг
но почему лицо большое
может потому что близко
ах вот оно что...
))))
Сплю 4-6 часов максимум. Иммунитет действительно слабый, ожирения нет, т. к режима питания тоже нет
Надо включить режим пмтания)
Чтобы появилось ожирение? 
Что бы иммунитет усилить))
Я пытаюсь работать в данном направлении)
Молодчина!
Нет,уснула поздно,встала рано,соседи снизу не дали поспать,слышимость хорошая,сплю чутко видимо.
Шумливые у вас соседи ,мэм
Не всегда. Всякое бывает. Но я могу днём прилечь, подрезать. Здорово помогает, сил прибавляется.
Так они же хлещут кофе по три, пять чашек, а потом ложатся спать в 01 ночи и уже в 5-00 подъем у них?
Знаю конкретных людей, спящих почти сутки, но что то всего перечисленного особо не заметно...
Всю жизнь спала по 5 часов в сутки,сейчас на пенсии наслаждаюсь , сплю 7 часов в сутки.
Я бы помер, по пять...
когда дети болеют,то и по пять не получается спать.
Это да, мамулькам тяжко. Я в литейке в три смены работал, когда сын родился ночные смены были кошмаром...Днём фиг уснёшь, ночью ишачишь. Глаза красные от недосыпа.
Да я читаю марксистсколенинскую философию чтобы уснуть. Работает очень эффективно
Я апрельские тезисы
тоже достойное чтиво. Засыпаешь на первой странице
не жалуюсь. постоянное такое время сна-ни на что не влияет. были бы нервы в порядке
✌
