Хочу попробовать обливание холодной водой.
Скажите, у кого есть опыт в этих делах, чем всё заканчивается - закаливанием или больничным листом?
.
Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

начинать надо постепенно с контрастного душа , а если сразу , то можно и кладбищем закончить ...

Меня одна знакомая сооблазнить пыталась. Тоже купальничек голубенький был. Но не поддался я.

Второе. Это шок для организма. Сердце может остановиться. Или инфаркт случиться. Не рискуй.

Обычно это заканчивается болезнями сердца, остеохондрозом и прочими болячками суставов)

Обливаюсь лет 30 каждое утро с головой.Подсадил всех друзей.! Получился полезный наркотик!

Все моржи доводят себя до досрочных хронических заболеваний почек , печени , легких ......

начинайте с обтираний - с малого. и не лейте ледяную воду на голову. только на тельце!

Зависит от твоего состояния, погоды и насколько быстро разотрешься и оденешься. )))

Если серьёзно - достаточно делать процедуру в душе,постепенно снижая температуру.

там постепенно себя нужно приучать.. а не сразу на холоде ледяной водой окатывать))

это надо начать летом и продолжать осенью, если тело эта процедура будет радовать

Пока обливаешься - все отлично, а заканчиваешь - все болезни сразу лезут, как ломка

Пробовал на крещение. С парной в прорубь. Можно сказать в спрашке я долгожитель.)))

а для себя поймёшь с первого раза.... подойдёт тебе или нет... организм даст ответ...

Опыта нет) но опыт подсказывает начни постепенно, например с контрастного душа)

Контрастный душ. Жесткий. Минута холодного и очень горячий. Как баня получается

На голову лучше не лить, а то ещё спазм сосудов случится, инсульт, и всё такое...

Обливание сопряжено с неприятными ощущениями. Лучше окунаться в прорубь.

начинай после ванной чуть прохладной а там сама увеличишь холод.

Если все делать грамотно, то успех обеспечен, я этим занималась 20 лет....