алкоголь как вариант! а еще физические нагрузки!) Ну и есть техника по засыпанию на самом деле!Проще всего запомнить этот метод, назвав его "4-7-8". В общем, вам нужно просто растянуть свой вдох через нос на четыре секунды. Затем нам 7 секунд следует задержать дыхание. Наконец, вам нужно выдохнуть через рот, растянув это дело на 8 секунд.

Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро: всего через несколько повторов. «Это работает. Хотя и выглядит как безумие», — осознал я.

Есть и другие препараты. Топор успокоительный. (длительного действия). Дубинка хвойная с экстрактом смолы. (средняя длительность). Цианиды лечебные. (длительный эффект но есть побочные эффекты тошнота головокружение)

Это касающиеся от болезнь. Надо лечиться . По другой у тебя наверно возникали проблемы или любовь

Тяжелые физические упражнения. Мне еще набухаться помогает, сразу засыпаю.

Спокойствие... и физические нагрузки в самом разнообразном проявлении.

Холодный душ и изгнание всех мыслей из головы во время засыпания

вообще засыпаю хорошо,но когда бессонница ни чего не помогает

Любимый, представитель другог пола; отсутствие проблем

Успокоительные травянные сборы,тёплое молоко с медом

Сходите на улицу полчаса прогуляйтесь-это поможет

теплое молоко, или сказку на ушко от любимого ч

Чайную ложку меда в пол стакане теплой воде

Близкое общение с противоположным полом.

Физические нагрузки или атома ванны !!!

Использование ночи как будто это день

Можно попробовать ароматные палочки .

тяжёлая работа до изнеможения...

Мужик с повышеннлй потенцией)))

Нудная книга или собеседник))))

Я пустырник пью иногда к ночи