как справится с бессоницей ???

Надо завести кота! Если будете часто на него смотреть, как он моментально засыпает на ваших руках, вы так же заснёте за компанию!

Во блин, напомнила, надо горчичники купить для сна. Ставишь их на икры и засыпаешь. Тока, если вовремя не снять их, ожог получишь

Не надо справляться, не можешь уснуть смотри телек, сядь за комп, я так и делаю все равно спать потом тянет

Любимого мужчину положите рядом с собой. А сами быстренько свою голову положите на его могучую грудь. )))

Это что то с нервами .. надо их успокоить .. сходи с группой в горы на 5 дней .. спать будешь как младенец ..

Посидеть покурить на холодном балконе. Вернуться в тепло и выпить стакан молока с медом и лечь спать

Для начало не спать, там, гле не спится. Не формировать условный рефлекс. Если уж не сформировали.

Зачем? Не спится - не спите, а идите сюда и будем говорить и болтать обо всём. Испытано на себе.

Легко..надо знать что это такое..а это беспокойный ум..он думает и не дает заснуть

Трудно, надо успокоиться, перед сном прогуляться и не включать комп и телевизор

А зачем с ней справлятся. Вставай, приготовь закуски и празднуй то нибудь.

Берешь мазь Менавазин и мажешь виски перед сном и все будет нормуль...

Я обычно кофе пью, читаю... и через какое-то время можно опять спать.

способов много но эфективный только устранение причины бессоницы

Никак. Никакие лекарства не помогут, пока сами не заставите себя.

Найдёте действенное средство - поделитесь! Борюсь. Но пока увы

По меньше в Спрашивалке днём сидите, ночью крепче спать будите!))

а это и мой вопрос . правда по 100гр хорошо но бабуля часто не дает

сама не знаю как с ней справится...она слишком частый мой гость

Я научился проникать в своё подсознание. Засыпаю мгновенно.