Как справиться с бессоницей?

Question

ИНКОГНИТО * · Accepted Answer

я справилась-барбовал принимала.отказалась от инета после 22-00 и отбросила то что меня сильно беспокоила-почистила так сказать ауру вокруг себя и контакты поудаляла которые меня хоть немного раздражали начала заряжаться позитивом

Галина Юлинова · Answer

включите фильм по компу например про Мегрэ,лягте поудобнее,выключите свет....когда фильм закончится,экран погаснет...а вы уже спите...

Светлана Прокопова · Answer

Масла лаванды и жасмина,кардиотренировки хорошо помогают,свежий воздух в спальне

Елена Гавеля · Answer

кто как ... , а я когда свечку зажгу и музыку поставлю ... , а когда кино посмотрю ....

Ирина Демченко · Answer

сильно устань за день а перед сном прими горячую ванну с чередой или ромашкой

Алексей Голофаст · Answer

днем увлекательное занятие, физические упражнения и к вечеру валишься с ног

Александра Яровая · Answer

Молока с мёдом попей )не знаю бабушка так говорила делать)но молоко я не пью)

Саша Солнечный · Answer

гулять в парке перед сном..и прохладный душ..засыпая в розовом водопаде..

Оптимистка · Answer

применять это время с пользой для души, раз уж тело не может отдыхать.))))

Нина Черных · Answer

ГУЛЯТЬ ПО ВЕЧЕРАМ И ПЕРЕД СНОМ ПИТЬ ТЕПЛОЕ МОЛОКО ЕЩЕ МОЖНО ЖЕНИТЬСЯ

Ляйсэн Саляхова · Answer

нужно лежа 50 раз или более напрягать и расслаблять все мышцы тела

Татьяна Садыкова · Answer

Поработать на свежем воздухе, перед сном выпить молока с медом

Alexandr Kramarenko · Answer

перестать считать ее проблемой-не спится-чем-нибудь заняться

Инна · Answer

Стакан тёплого молока с мёдом на ночь и молитва Отче наш! :)

Елена Бояринова · Answer

Чай с мятой или медом на ночь. Не думать о плохом... Устать!

Галина Татаринова · Answer

Слонов считать пробовал? Тогда возьми учебник философии

Ольга Пасишная(Махитко) · Answer

А зачем? Можно ведь использовать освободившееся время

Ирина ***юралевич · Answer

днем хорошо поработай физически и ночью будешь спать

Галина Кузнецова · Answer

считать от100 идо 1 тогда уснешь на себе испробовала

Lexa Орлов · Answer

часик в компе посиди глаза сами будут закрываться