Как справиться с бессоницей?

А зачем? Можно ведь использовать освободившееся время

днем хорошо поработай физически и ночью будешь спать

S4itay do sta, ili obschaysya samnoy, 4erez 5 minut uje budesch son videt...

считать от100 идо 1 тогда уснешь на себе испробовала

часик в компе посиди глаза сами будут закрываться

Если без мед.препаратов то при помощи...... секса....

расслабьтесь, бессонница сама справиться с Вами)

Мелотонин в аптеке купи. За 2 часа до сна принять.

даже и не знаю,что посоветовать,а что страдаешь?

Самое главное условие: ум должен успокоиться...

не знаю, возможно помогут физические нагрузки.

Уработаться до потери сознания и лечь спать))

перед этим одному разгрузить вагон с углём )))

Уснуть и не заниматься прокрастинацией сна.

Странно, но борюсь уже 50 лет и не как .((((((((((((

Займитесь чем нибудь приятным или полезным

считай до трех. максимум до пол четвертого.

два раза по сто и будешь спать как млоденец

включить телеканал культура,сразу уснёшь)

60 пожиманий и будешь спать как младенец...