Голодание... За или против?

Вот дошла до 7 дней и наступает ацидотический криз. Это когда голова становится ясной, легкость во всём теле, какой-то покой, слух и зрение обостряются и много приятного. голода уже не чувствуешь. Но самое важное это выход из голодания. После 7 дн. занял почти месяц. Не дай бог съесть мяса или сала, скуёт все суставы. Так было со мной в первый раз и то на суточном.

Я сегодня позавтракала только. Уже ужин. Держусь) немного арбуза поела и пью воду

Нет смысла в таком голодании. когда что-то ешь. Организм хитрая штука. Если идёт полное голодание, только вода (3 л кипячёной воды+ ст. ложка соли)Он чувствует голод и начинает сжигать самые низкокачественные вещи в организме и будет экономить ценные белки и углеводы и жиры. Да что говорить эта книга есть в интернете В. Васильев Начала хатха йоги. Там есть асана называется шавасана кажись 83- я летала.

Я на ПП. Хочу один день в неделю на воде

Я сидела около двух лет два дня в неделю на воде. Иногда просто на жидкости - кофе с молоком или кефир. Два раза голодала почти неделю. Только на воде ( 6 и 4 суток). Может быть весь этот период и нужен был для этих почти длительных голодовок. Кто знает. Считается, что организм начинает испытывать голодок только на 4-е сутки. И тогда в нем начинаются процессы самоисцеления.Сначала столкнулась на практике , а потом прочла и оказалось, что это нормально и даже хорошо. На вторые сутки голодания из человека начинает выходить желчь) Прямо обязана. Было забавно)) Ну это так . Лирическое отступление. Я не была на ПП. Между голодания и ела что и сколько хотела. В мучном себе не отказывала.

Поэтому и набрали. Мучное нельзя

))) Много нельзя. И когда попало.

Ну, читала, что можно с плавленным сыром немного спагетти

Меня уверяют, что белок нужен

Белок безусловно нужен ..но его же чем то заменяют...в бобовых вроде как кладесь витаминов..и белка в том числе

Да но...моя знакомая тоже так думала..но ушла к сыроедению

Я без мяса, в принципе, тоже могу.. Но так.. Чуток ложу в гречку, либо рис

Да я тоже легко могу жить и без мяса ..

...голодание средство, и как любое средство, требует грамотного применения

Да , это трудно. Там много тонкостей , начиная с правильного входа в голод и правильного выхода из него.

Входить в голод нужно столько дней, сколько голодать собираетесь .И так же выходить.

Постепенно заменять объёмы еды твёрдой на жидкую .

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9329

https://m.chel.kp.ru/daily/26903.7/3948303/ и ещё! Кстати на спрашке я познакомилась с человеком, который 45 дней голодал!

Умничка какая) сама себя вылечила

Да! Я знаю лично женщину, которая голоданием вылечила рак, она 30 дней голодала!

Ага!

Правильный вход и выход и все ок)

Как ни крути, голодание это отсутствие еды - стресс для организма.

Вода, один раз в неделю , как разгрузочный

А чит милл присутствует?

Это день когда позволяешь себе все, в чем отказывал всю неделю

Это индивидуально. Я по началу пробовал всякими рецептами и советами - полная ерунда получается. Издевательство над собой. Единственное что работает - не есть вечером. В результате выработал себе комплекс типа дробного питания, но в жесткой форме и с одним выходным в 2 недели. Похудел на 25 кило за 3 месяца.

Дробное питание. Можете в личке написать ?

Что написать?

Никакого жареного мяса, хлеба, колбасы, риса и картошки. Отварное мясо - лучше индейку. Утром стакан воды первым делом. Завтрак нормальный - кашу или яичницу. Потом каждые 3 часа понемногу. Я утром делал порции на день и раскладывал по контейнерам. На ночь - яблоко или грушу или еще что то, но не банан. Можно заменить кефиром. Как можно больше блюд с капустой. Главное - не пропускать еду, даже если не хочется. Через каждые 2 недели (потом неделю) делал себе подарок - позволял себе съесть все что захочу. Это не влияет никак. В первый раз я купил себе бигмак, так не смог его доесть. Организм привык к маленьким порциям, так что хватило на чуть больше половины. Поэтому, в эти выходные не отказывал себе ни в чем - и конфеты, и пирожные и вообще что угодно. Больше грамм 50 - уже не хочется.