Неудачно встала с кровати защемило шею, боль жуткая, что может помочь?)

возможно простудили либо защимили нерв. можете выпить любое обезболивающее. далее сделайте такое упражнение вдохните глубоко и задержите дыхание. если шею защимило в правую сторону то приложите ладонь к лицу. на ту сторону куда будешь поворачивать голову. далее ладонью легонько толкай голову в одну сторону а шеей делай сопротивление в противоположную сторону. такое упражнение делай во все стороны примерно по 5-10 секунд. как только прекращаете сопротивление резко выдыхайте. потом на другую сторону точно так же. и пускай кто нибудь сделает вам массаж. далее если боль будет беспокоить купите мазь на основе змеиного или пчелиного яда. если боль будет так же беспокоить то к неврологу значит у вас защемление шейного нерва.

Сделайте лечебную гимнастику. Самое простое упражнение – сгибание шеи: встаньте прямо, прижмите подбородок к груди. Медленно поднимайте подбородок вверх и отклоняйте голову назад как можно дальше. Проделайте это упражнение пять раз, сделайте 30-секундный перерыв и повторите снова. Это упражнение полезно для тех, кто испытывает боли в задней части шеи.
Другое упражнение – сцепите обе руки на затылке и давите на них головой, напрягая мышцы шеи и оказывая руками сопротивление. Оставайтесь в таком положении примерно в течение пяти секунд. Повторите упражнение три раза. Начинайте с небольших усилий, постепенно в течение двух-трех недель увеличивая нагрузку на шею, которую вы создаете с помощью рук.

Согревающий компресс.Как вариант=на пол рюмки водки-ложка уксуса.Подогреть до 40-45 градусов. Набрать немного этой жидкости и растирать воспаленное место до высыхания и покраснения.Потом закрыть теплым шарфом или накидкой.

Разогревающая мазь, обезболивающее. На будущее: увеличение физической активности, фитнес, аэробика... Укрепляющие упражнения все Ваши. Лучше умеренные занятия в тренажерном зале.

мне просто интересно, как же ты с кровати встаёшь) извини)) думаю массаж с согревающей мазью и заматыванием не повредит, а если само не пройдет - обращайся к врачу!

это шейный нерв нужно принять обезболивающее и лечь ровно и удобно 15 минут , если не поможет фиксатор шеи и визит к врачу при повторных моментах

Иди в ванную,погрейся хорошенько,потом разотри шею виксом,или еще какой нибудь разогревающей мазью...

Методика упражнений доктора Бубновского. А в экстренных случаях - меновазином растереть

горячая струя из под душа. насколько можно терпеть чем дольше тем лучше- у меня часто это

Главное головой теперь не крутите, а то дольше будет проходить.. А так, разогрев..

раствор димексида+новокаин 2% в равной пропорции смешать и сделать компресс

В аптеке лошадиная мазь . Через 4 час все в норме будет. Облегчение сразу

возьми платок или еще что нибудь и нагрей потом завяжи на шею

приходи ко мне.. поцелую.. и всё пройдёт.... (геморрой не лечу!!!)

Зарядка по утрам, или хотябы в обед, ну или в другие часы

Обезболивающего попейте, через пару дней само пройдет.

вообще врач а так разогревание и правильный массаж

да пройдёт сама - лень терпеть - Найз гель в помощь

растереть шею чем-то согревающим типа меновазина

Делайте комплекс упражнений и всё пройдёт