ГК
Георгий Кустов
Ответы · страница 4
***надежда ***
комплекс кардио в быстром темпе ( пульс держать в пределах 120 ) по часу в день )
ТС
Татьяна Стрельцова
Я не ела после 18.00 через два года минус 21 кг. Уходит не только вес, но и объёмы
Ги
Гита
Зачем?Отличный вес)Мужчина и должен быть таким чтоб было на что посмотреть)
Ги
Гита
)))))))))))))Может)Вова его знает)
ПИ
Пушистый Инквизитор
73 легко а 100 тяжело таскать будет)
Ги
Гита
Помнишь про табуны у тебя был вопрос)как бы к этому)
ПИ
Пушистый Инквизитор
надо не только мяско но и мышцы)
ГК
Георгий Кустов
а что, не к чему? ты посмотри, сколько свободного места на руках есть для бицепсов)))
Ге
Гестия
без правильного питания не получится сбросить. У меня брат со 120 до 76 худел.
Ге
Гестия
овощи, каши, супы. Потом бег, бассейн, тренажерный
ТС
Татьяна Суркова
Тебе нужны кардио тренировки,чередуя силовыми,так же питание надо менять.
Ирина Поликарпова
Больше пейте воды (3 лита в день по немногу) и ешьте белка, тогда похудеете.
Доминика
о если найдете, поделитесь опытом))) у меня муж 187/125 буду его тренировать)))
Ольга Овсеенко
Как говорил один китайский доктор: "не надо есть на ночь 2 жареный петух"))
Ольга Овсеенко
Это моя фотография) Благодарю!
Ольга Овсеенко
И вам желаю! Знаете, чтоб решить вашу проблему в первую очередь нужно острое желание.
ГК
Георгий Кустов
да, именно острое! обычного желания не хватает...
ГК
Георгий Кустов
а что было, если не секрет?
Ольга Овсеенко
Я не знаю сколько было, но на фото - это уже результат. А причина - муж стал увлекаться другими.
Надежда Алфёрова
Если хочется - значит надо. Спорт по возможности и диета. Движение - жизнь
Svetlana Kruglova
результат моего фитнесса - больное колено (еле вылечила) Советую бассейн
АД
Алиса Диафлоева
Так закрывай глазки и засыпай. А потом проснёшься и закончишь все дела.
Евгения
У меня в друзьях посмотрите Юлин Цезарь...он в этом профи...это его тема!
Евгения
Он в свое время мощно похудел через фитнес...он тоже какой то большой как вы...
ГК
Георгий Кустов
Говорит, что калории считать надо. Потом еще кто-то написал приблизительное такое же. Воду пить, какие-то паузы выдерживать, дробить пишу.... короче, сколько людей столько и мнений.
Евгения
Но ведь это так!Есть меньше и физ.упражнения!Мне в свое время хорошо помог похудеть и оздоровиться бодифлекс!
Евгения
Найдите в инете...это дыхательная гимнастика
Евгения
Но я просто делюсь что мне помогло...а вы сами читайте ищите!)))
..
...
Ого вес....у меня в друзья Юлин Цезарь с ним пообщайся на эту тему.
ГК
Георгий Кустов
чуть дешевле. в полтора раза.
..
...
Большая )))))они маленькими не бывают
ГК
Георгий Кустов
я видел, чуть больше курицы - это маленькая. а если раз в 10 больше, то это большая)))
ГК
Георгий Кустов
прилично, по моему есть больше
ГК
Георгий Кустов
надо надо уже идти. час назад собирался пойти
🇷🇺
🇷🇺
это вряд ли до лета получится, я год занималась, сбросила полтора кг)))
Волга
просто надо поменять посуду из которой едите на 2 размера меньше)))))
ГК
Георгий Кустов
чего мелочиться, тогда уже и одежду на 2 размера меньше))
Волга
одежду это потом...а с посудой работает!
Волга
испытано! 
БК
Бумажный Кораблик
Диета - сыроедение попробуйте, помогает сбросить вес и без фитнеса.
ДГ
Денис Грецов
Есть способ лучше, Георгий!
ЛИ
Людмила Ибрагимова
Ешьте каждые 2 часа порции с размер вашей ладони, только не ночью))))
Ва
Валера
Не кушать сладкое и соленое, гимнастическая палка, гантели по 2 кг
Ва
Валера
Качай плечи, теряй вес
Ромка ))
Активно кардио. Питание соответственно. Ну и пахать нужно в зале)
МД
Масяня Девушка
Перестаньте есть жареное, ограничьте мучное и купите велосипед!
МД
Масяня Девушка
Желательно велосипед, а не велосипел! )))
МД
Масяня Девушка
Жора, я биотехнолог и юрист! Я не только букву неправильную могу увидеть, но и клетку ( в микроскопе) !
Похожие вопросы