Санбиби Сарсембаева
Ответы
Леонид Сергеев
Прекратите фокусироваться на вещах, которых вы не желаете. Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите. Позитивное мышление — один из ключевых моментов каждого великого успеха. Если вы каждое утро просыпаетесь с мыслью, что в вашей жизни сегодня произойдет что-то прекрасное, рано или поздно вы заметите, что были правы Обязательно напиши в статусе про отношение к алкоголю и курению: "негативное". Пусть все знают, что ты куришь и бухаешь через силу.
Санбиби Сарсембаева
спасибо я точно не курю не пью
Пани Яблонская
от дурных мыслей, (не совсем дурные, просто навязчивые) которые не позволяют мозгу отключиться. Надо переключить мозг на что-то хорошее, приятное, ему это понравится и он просто от счастья уснет. Давать ему немыслимые фантазии, от которых его переполнят приятные чувства.
Санбиби Сарсембаева
да я пыталась так делать но сразу не заснула
Пани Яблонская
значит не на ту волну настроились. Вообще-то я много лет использую давно испытанный способ- обливаюсь холодной водой, такой, что аж кровь стынет. Потом заворачиваюсь в одеяло и медленно согреваясь засыпаю. Уже около 30 лет пользуюсь этим способом. Мне уже много лет, но никогда не пью снотворное. Только холодная вода. Тут много объяснений, во -первых вода снимает весь негатив накопленный за день, во-вторых, мозг переключается на согревание тела и отхлынивает от мыслей. Главное в момент обливания не сочетать с теплым душем, он еще больше бодрит, тогда точно не уснете до утра. Попробуйте, желаю удачи. Еще одно предостережение, начинать отливаться с ног и постепенно понимать душ повыше, а то от шока вообще дух захватывает. Если ты из Казахстана, то там известен Иванов со своей системой обливания. Я не пользуюсь его методом, он предлагал обливаться с головой, я голову не обливаю,
Пани Яблонская
у меня уже выработалась привычка и без воды не могу спать, уже организм просит
Санбиби Сарсембаева
надо летом начинать, я так думаю
Пани Яблонская
да я тоже летом начинала, но это было случайное совпадение с сезоном. Зимой я тоже обливаюсь, даже в сильные морозы, это помогает согреваться даже в неотапливаемом помещении.
Ал
Алиса
бес сна лишает, духи рядом находятся и вы их чувствуете. есть 100% средство от них. детей маленьких жалко, они их мучают я знаю... особенно, чьи матери ..........
ГС
Григорий Сайгаков
Умная мысль в голову не приходит одна! Она приводит с собой кучу таких же, как она, и умничают там себе до утра! И вот засни, как хочешь!!!
Валерий Носков
Нарушение процессов торможения в коре головного мозга. Причин может быть множество. Например, стресс, различные неврозы.
ИГ
Иван Грицкан
очень много причин но лучше обратится к доктору но есть хороший рецепт на стакан очень теплого молока ложка меда
Афанасий Потеряйко
от того что в юности много спали, и многое потеряли а сейчас жизнь даёт вам возможность наверстать упущенное .
Алекс
ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА РАБОТУ ПОСЛЕ ОТПУСКА.....ПЕРЕД ТЕМ КОГДА ДОЛЖНА ДОЧЬ РОЖАТЬ.....ПЕРЕД СВАДЬБОЙ....МНОГО ЕЩЁ ЧЕГО
Валерий Жолобов
От нерешённых вопросов...Их надо решить сегодня, или , хотя бы спланировать на завтра, тогда легче заснуть...
Михаил Борисович
Причин много. Главная душевная неустроенность, ее неспокойствие, отсутствие равновесия и мира в душе.
Михаил Борисович
Поэтому надо душу обустраивать
Санбиби Сарсембаева
Спасибо, и вас с Рождеством!
Александр Гусев
Очень крепкого чайку часиков в 8 - 9 вечера выпить - и бессонница гарантирована. У меня - часиков до 4-х. 
Трофимов Владимир
- переутомление - наличие сердечных отклонений - неврозы и у людей подверженных влияниям лунных фаз....
Шеф Татарин (Самара)
от нервного перенапряжения. большой физической усталости. не правильного питания и распорядка дня
Валерий
Мыслей, прожитого дня, от переживания за себя и своих близки, ну банально от непутевых соседей.
Бауржан Омаров
нервы, черт бы их побрал. иногда засыпаешь рано и в 3 ночи проснувшись не спишь до утра. а там......
Андрей
Что то с организмом не так, бывайте больше на свежем воздухе и делайте физические упражнения
Санбиби Сарсембаева
спасибо за совет но иногда не охота выходить на улицу лень
Андрей
Вот от этой лени и бессонница....
Санбиби Сарсембаева
и не знаешь как от них избавиться
Маншук Байчапанова
От стресса, неправильного распределения собственных ресурсов, от негатива окружающих нас.
ЕВ
Евгений Валяев
От угрызений совести, неосуществлённых надежд и другой моральной неудовлетворённости.
Виктор Шаламов
От нервных переживаний. Все болезни от нервов, только венерические - от удовольствия.
Геннадий Резников
Нервы.Пейте растворенную ложку меда или сахара в стакане воды за 2 час. до сна .Удачи.
Похожие вопросы