какие занятия будут эффективными для похудения? Степ интервальный и все такое. Только не танец живота, зумба и прочее
Вскопать огород. Соток 20, 30, 40. Засадить картошкой. Поливать, пропалывать, окучивать и т.д. Осенью выкопать урожай. Сложить в мешки. Перетаскать в погреб. Устраивает? А главное - с пользой!
так не в деревне,увы
Переехать можно в любой момент. И денег дадут и земли гектар. А то и больше. Будет где разгуляться.
Как преподаватель танцев могу ответственно заявить: с помощью танцев вы не похудеете. Мышцы да, подтянутся, осанка изменится, очертание ног улучшится. А похудеть -нет. Так что...
а если совместно с умеренным питанием?
Воооот! Способ один-не жрать!! А танцы улучшат внешний вид и настроение.
да)) благодарю!)))
Самое эффективное это меньше жрать)))), фигура делается не в спортзале, а на кухне. Должен быть баланс между потреблением и затратами энергии
ничего нового не придумали,значит
Да, нового ни чего нет
рот зашить и вперед на працю,эффек гарантируется
Дляначало сходить к эндокринологу и сдать тест на т2 т3 гормон щитовидки , и на поджелудочную на инсулин )
Просто у меня так было ) шалил т3 его было мало , жиры нехотели расчеплятся нормально , попил добавочку с едом и все стало норм ) был 135 кило ) теперь есть лишний трошки вес но не кретично ) 105-8 держится но с ростом 196 это ещё ну так болие менее
о,спасибо!
Так-то сночало я бы рекомендовал сходит ) особенно если худем не первый раз )
благодарю..попробую.
Ага )
Всё сладкое, жирное и мясное из рациона вычеркнуть и точно похудеешь. Проверено на себе.)
В селе нет работы и скучно там. Мне нравится Гатчина.
для меня это что-то сказочное
а, что это что-то?)
только в книжках читала))
Упражнения для похудения- это отказ от одного упражнения "Подход к холодильнику"
одно из
Самое основное. Меньше в топку закидывать.
эммм...лучше метода, чем есть на 1 ведро меньше, еще не придумали, к сожалению)
возможно....
без обид, сама как на качелях постоянно) болтается +/- 7 кг
у меня было 7, а щас 13 и более, о, ужас)
ой, это перебор) но все будет норм, гормоны нужно проверить
да, еда бы готовая лежала всегда)
Избавьтесь от бессонницы, чтобы ночью к холодильнику не тянуло.
Жрать надо меньше и двигаться больше! - вот и все занятия!
конечно, Виктор
Съесть шесть вкусных вещей. И после шестой уже не есть.
правильное питание, зарядка. бег, качание пресса
ну то есть личного тренера завести
зачем? можно делать всё самостоятельно, главное себя уговорить на это!
да, с собой поговорить
штанга.. и гиря, ну хотя бы 16 кг.. для начала..
За столом меньше жрать и больше работать
меньше поварешкой работать, ага
Снижение обидчивости и ревнивости.
лежа на спине поднимать ровно ноги
идеально
Секс хорошо помогает…усиленный
ритмическая гимнастика
Метемпсихоз пробовали?
нет
Рекомендую
что-то страшное.а вдруг с ума сойднн
Уже можно
Бег. Лучше в горку)
да, отлично
Аэробика от Фонда
так и пишите, что с Джейн Фонда
Молодец. Уже хорошо. Теперь почитайте что и как, и видео посмотрите, а главное на саму Джейн. Ей сейчас сколько, 83-84?
красиво.лосины.благодарю
Ужачи, не пожалеете
оставлю ОС