В 19 лет можно вырасти,на 5 см вися на турнике?

Да у нас ещё в октябре нормуль)

Ну как знаешь. было 172. щас 174.

Нормально.Я слышал если ещё с бегом совмещать тоже не плохо да?

Бег помогает вытянуться в основном тем, кто полный. они не худеют, но выходят в рост. в общем, занимайся на турниках, на брусьях. ешь фрукты, овощи. и все будет ок. а самое эффективное, это плавание. Чем чаще плавать будешь, тем лучше. ОНо все мыщцы качает. и разумеется вытягиваешься в рост.

Спасибо,большое за советы!

К вечеру все сантиметры обратно "урастают"

зато днём ходишь весь из себя высокий))

Да вырости хочю рост не высокий 163 см всего!

ну если не 30 лет дерзай, хотя дело не в росте

ох это так не комплекс)) вот я сталкивался там клиника